中医健康格言

1，快走慢跑健身操，治病是法宝，药物治疗，食疗，心理治疗都有不错的效果。

2、数十下，可以长寿。

3，老年人的感情，想荣华富贵，不想抑郁，可以养生。——《补课要领》

4.要想身体健康，走路时不能闲着:捶胸敲背，转腹搓脸；捶腿，伸指，握拳；挠头弯指，揉眼睛打耳朵。

5、往往无欲见其奇，往往想看其招数。清心寡欲，才是长寿之道。

6、丈夫的气魄和志气，清静而日盛，强势，浮躁而日耗。——《淮南子》

7、热水泡脚，舒血通窍。春天泡脚，外阳固；夏天泡脚，夏季温度可以降低:秋天泡脚，润肺润肠；冬天泡脚，腹部暖暖的。

8.要乐观开朗。饮食要清淡，起居要规律。

9、三分治七分护，八分护很预防。忙着治病而不去预防，忙着说重点。

10，虚邪贼风，避之有时，静而虚无，顺真气，守灵于内，安疾病。——《苏文·古代天真论》

11，安静是可爱的，安静尤其可贵。讲究养生，就要学会:“患难中求平安，乐中求平安。”自然和谐的美是安静的，健身不生病；越活越年轻，享受天伦之乐的宁静。

12.保健的细节要用心。不能为了不义之财而小利不补。你不能在没有伤害的情况下造成小损失而不去预防。——《抱朴子》

13，善于滋养自然的人，会治好没病的病，这是他们的义。——《做好一千元的准备》

14，突喜突悲，突痛伤肝，突恐伤肾，过度衰老伤肺，过度思考伤脾。——《养生四要》

15，饮食合理，精食不腻，杂食不腻，滋补身体。

16，脏腑肠胃，常放松。其气得人心，血得通畅。各种器官，功能平衡。健康的身体才安全，百病不生。口服，煎煮。香甜肥美，讨好人群。吃多了对胃不好，堆积会堵塞，堵塞会导致玻璃。

17，大欢喜荡人心，稍加压制就定；很生气很烦，有点耐心休息。——《退隐庙堂随笔》

18，养心不擅情欲。要想垂直，就要成为灾难；我快乐极了，我快乐极了。——《养生四要》

19，气质暴躁强势，或者焦虑易衰老；性情缓慢温和，或者思想欲望少，往往能延年益寿。

20、虽常服药，但不知滋补之术，难以长生。——《养性延寿录》

21，养生四大里程碑:最质朴的环境；最适量的滋补运动；最合理最营养的饮食；最平和的心情。

22、安全感就是我轻，然后要圆滑，外轻内滑，身体上有准备。——《苏神·梁芳》

23、衣服的厚度，要想随时合身。所以夏季月份不要完全薄，寒冷月份也不要极厚。-“保持健康”

24.不是所有的食物都可以加盐，但是加的少了就淡了，淡了就有它的味道和真实性。——《老老恒言》

25.努力工作的人长寿，享乐的人短命。静以调理，动以练形。能安静就能长生不老。如果你想要健康，每天练习。早起练长跑，老年变成少年。懒惰使人变老，但努力可以延年益寿。

26、养花添情趣，延年益寿:谁知养花辛苦，风风雨雨来护，愿春来春来，华钥喜作琼枝。

27.活到老学到老，拥有更多的知识和健康的身体。我不知道。保养不是巧合。

28、牙，骨头差，牙朝里，牙不龋。-养生要诀

29、心有所爱，不需要深爱，心有所恨，不需要深恨，而且对精神有害。——《做好一千元的准备》

30.早上包水(喝温水)和睡前包水(热水烫脚)并不稀奇，健康长寿。

31，调理脾胃是中医的王道，而食疗是治病的良方。——《任斋志芳论》

32.秦医心，花肝，香脾，石肾，春肺，剑胆。-“噩梦仍在继续”

33、烦闷，老了老了；微笑，少一个。——《养心》

34、安谷生，谷死，饮食加倍，胃抗伤。-“养生要诀”

35.懂得安逸自足的人，才会幸福。——《尊重生命八记》

36.人们知道愤怒和悲伤足以伤害生命，却不知道快乐和喜悦足以伤害生命。——《退隐庙堂随笔》

37.种花诗二首:何不种玉簪？兰芳被移植到中部森林。更乞两簇百合香。老男人还是童心未泯。花盆里的花绿绿的，五颜六色的，香味滋润人心，令人赏心悦目，安神强心。

38.人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不会给你带来健康。

39.快乐和悲伤，幸福和悲伤，快乐和沮丧，宁静和犹豫，兴奋和沮丧，放松和紧张，快乐和痛苦，快乐和仇恨，快乐和忧郁，前者促进健康，后者诱发疾病。

40.扰则百病，静则百病。-“健康宝”

41，圣人胜心，众人胜欲，君子正，小人恶。——《淮南子》

42.放纵耗精损义。担心太多会让你生病。平安无事，居安思危平安时，得神者昌，失神者亡。

43、健康第一，健康第一；养生先养心，养心先学会静。有动有静，动静结合，放松一片，防百病；运动后血液循环，气血通气，气机清爽，无病健康；静之后定，静之后定，静之后觉，无病强身。

44、自然之精，清舒之灵。不是在清晨，而是在日出时。天空是清澈的，大地是灵性的。人要长命百岁，事情应该会好起来。

45、水能载舟，也能覆舟；吃可以让你保持健康，也可以杀死你。合理饮食，注意饮食。食不厌杂，滋补身体。

46.老晚是慢，无病是旷达。红杏难遮风雨，松树耐一年寒气。龟的长寿，松柏的长寿，生长缓慢，枯萎缓慢。所以，死的也慢。

47.人生如天地。暖则春，悲则秋。-“医学描述”

48、生理欲常过劳，食量常少，劳动不偏激，无所不足。——《养性延寿录》

49、惜灵存精，不劳而获。——《寿世保元》

50.你想想，你的努力不会消耗，你的头发也不会白。-“医疗第一”

51，勤能补拙，懒出百病。手指总是在动，所有的脉冲都是相连的。跳舞，九十岁。

52、生活规律，起居规律，生活习惯良好，有利于身体健康:早晨舒展而活跃，白天精力充沛，晚上平和而愉快，睡前宁静而深远。音乐曲调陶冶情操。多笑少忧有助长寿:顺口溜唱歌。京剧小调，哼着几段，充满朝气和乐观。宁静和谐，神清气爽。

53、补药要少用，烟酒要少品。应预防骨折，坚持锻炼。

54.老年人中风是有规律的，发生在以下三个时期:每天早晨、每个周末、每年年末。心脑血管疾病患者慎用。

55、与其治病救人，不如先把病养好。——《丹溪心法》

56.晚饭少吃点，活到九十九。-养生要诀

57.保持牙齿紧实的方法是尽可能早地掰300次牙。——“养生精要”

58、叹气，缓解紧张。稳定情绪，降低血压；微笑自如，缓解疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

59.走的时候带辆车，进的时候走一趟，照顾好自己，借机招人。——《吕春秋》

60.以满阴忍怒，以阳抑喜。——《抱朴子》

61，私欲要控制，注意冷暖。体检要定期，就医要早。

62.柳岩、赵瓯，四大圣贤，都有精湛的书法流传后世。他们有很强的写字、泼墨、安神的感觉。动中有静的自我安全感，静中有动的健身。书法大师都很长寿，平均八十多岁。

63.有喜欢的就不说了。生病的时候会自省。()——《养生四要》

64.药物、食疗、理疗(运动)是治疗糖尿病的“三驾马车”。降血糖，促进新陈代谢，是有效有效的药方。

65.色欲使人好色，恨使人坚硬。——古今图书融合

66.想多了就麻痹了。想要的太多，就会失去智慧。做多了会累死的。-养生要诀

67、头发，血性差，千梳万发，发不白。-养生要诀

68.事平则有余味，人平则有一年多。-"呻吟"

69.老年人健康的特点:头脑清晰，耳朵尖。眼神有神，血压均匀。均匀呼吸，滋润皮肤。脉形小，体对称。前门松(小便畅通)，后门紧(一天排便一次)。活泼和谐，有光泽，手脚灵动，牙齿坚硬，自信满满，身体放松。

70、缓解焦虑和愤怒放松的秘诀:冷静五分钟。在社会上，看主流，想本质；对别人，看优点，想优点；在家庭里，看着最小的，想和谐；对自己来说，看到缺点，想想自己的健康。

71，老年人饮食巧妙，精致，兼职，不太健康。本质:食物新鲜，营养全面；还有:菜不腻杂，粗细搭配；少:三四五顿饭，七八分饱。

72.擅长养生的会被关在里面，不擅长养生的会被关在外面。——《寿世保元》

73.吃点萝卜，喝点绿茶，在寒冷的冬天是养生的好方法；葱蒜不离口，百病绕过；多吃西红柿营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐安全，水果海苔健康；一天一个苹果，医生远离我。

74、物来适从，物和，可以延年益寿。——《寿世保元》

75.运动可以代替药物，药物不能代替运动。畅通血液循环，增强器官功能，平衡生理机能，防治百病。

76、味煎其内脏，芳腐其骨髓。忧怒违其义，思灭其灵；光及其脏腑，香以滋养其骨髓。笑而乐之义，却很少想保留精神。

77、人借气补身，所以平日关心爱护，最忌讳的就是生气。——《老老恒言》

78.抓不到就会被困住受伤。要做的事情太多了，而且很痛。——《抱朴子》