金银花茶怎么泡才能起到养生的效果？

金银花茶是一种常见的茶。它的保健作用很强，营养成分也很多。能滋阴降火，还能有解毒的功效。你知道金银花茶的冲泡方法吗？我们来看看它的保健小窍门。

银菊饮分别取金银花10克、白菊花10克，用开水冲泡或煮沸后，加少许糖或盐饮用。具有清热、消暑、止渴的功效，适用于外感风热引起的头痛患者。金银花茶可以缓解风热感冒引起的头痛，还可以起到清热解暑的作用。

银华薄荷饮取金银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将金银花、芦根加水500毫升，煎15分钟，再用薄荷煎3分钟。滤出汁液，加入适量的糖加热。具有清热凉血、解毒、生津止渴的功效，适用于风热感冒、温病初起、高热多饮者。金银花茶可配薄荷，生津清热解毒。

银华山楂茶取金银花6克、山楂片50克、白糖100克、开水适量。先将金银花、山楂片放入锅中，用文火煸炒5-6分钟，加入适量白糖，用武火煸炒，做成糖脯，可以泡水当茶喝。该茶具有清热、化瘀、消食的功效，适用于因外感引起的厌食、消化不良患者。金银花茶能起到清热消食的作用，还能缓解食欲不振。

取金银花20克作金银花粥，加入水煮汁去渣。100克粳米放入水中煮至半熟时，加入金银花汁，继续煮成粥。该粥具有清热解毒的功效，适用于患有风热感冒、慢性支气管炎、菌痢、肠道感染的中老年人。金银花可以煮粥吃，可以缓解感冒。

金银花茶的一些养生吃法大家都知道。其实金银花茶的好处有很多。不同的组合，营养价值不同，养生效果也不同。要懂得调理体质，赶紧试试。