考完试怎么放松？

1.饮食:适当的饮食可以使身体各部分放松，心情愉悦，尤其有助于考试后的放松和缓解负面情绪。但是男生一般不太注意饮食。高考期间，他们可能会因为各种原因吃很多非常规食物(即日常食物以外的食物)，甚至被“食补”“药补”所灌溉。因此，考试期间和考试后，体内营养处于过剩或“偏食”状态，运动量减少导致男生考完试后有“侧向发育”的趋势。在此期间，多吃清淡营养的食物，如西红柿、黄瓜、胡萝卜等。要平衡身体的营养，多吃富含纤维素的食物可以促进消化。在食量方面，因为要以“差不多饱”为准，如果当天活动量大，可以稍微增加。另一方面要多喝水(果汁也很好)，注意少喝水多次数。这样在补充水分的基础上不会给消化系统造成负担。

2.运动方法:运动可以锻炼身体的相关机能，同时也可以改变人的思维模式，调节人的情绪，而大部分男生还是喜欢运动的，所以这个时候多做体育锻炼和运动是非常有益的，但是要注意体育锻炼的各种规律，不要多次或长时间过度疲劳，要适度。

3.游戏方法:游戏可以改变大脑的思维模式，另外可以开发智力，很有趣。我相信很多男生其实都会选择这种方式作为放松的手段。游戏方法的作用不多说了，但需要强调的是，游戏很吸引人，游戏规则在很多地方都符合。现实社会中的规则是不一样的，所以，需要提醒大家的是，玩游戏(尤其是电脑游戏和网络游戏)应该是有时间限制的。特别是作为考完试后的放松方式，尽量不要选择情节多、占用时间多的网游和RPG游戏，尽量不要选择血腥暴力的游戏。因为这个时候会容易让大家沉迷游戏或者让大家觉得浮躁，容易导致不必要的后果。适合这个时候玩的游戏是一些休闲的，有教育意义的游戏。另外，游戏过程中要多休息，多喝水，控制游戏时间，保护视力也很重要。

4.旅游法:旅游其实是一种非常好的考后放松方式。它不仅能给你带来快乐，还能增长你的知识，结交朋友。即使是有条件的学生，也可以去自己梦想的大学提前体验一下。

5.调整学习法:调整学习法可以在考试后给你一个缓冲，同时也不会“忘记”这些时间养成的良好学习习惯。但要注意身体健康，适当休息，达到放松的效果，找自己感兴趣的东西学习，不一定非要去“补习班”。

女生考完试的放松方法

1.饮食:女生比男生对饮食要讲究很多，所以我相信大家都有非常好的通过吃来放松的方法。不过有一点要注意，就是不要太贪心，不然又要担心穿衣的麻烦了。还有就是女生要注意通过饮食和休息来调节自己的身体状况，尤其是一些考前通过药物调节过身体状况的女生。

2.锻炼方法:大部分女生不喜欢锻炼，但是锻炼方法一方面可以放松身体和大脑；一方面可以锻炼身体和意志；最重要的是可以减肥，保证很好的身材，所以，可爱的姑娘们，加强锻炼吧。不过我建议你有条件的话加入健身俱乐部，或者找个教练在锻炼的时候指导你。受伤是不好的。

3.聚会方式:N多女生聚在一起聊天，吃饭，玩游戏，一起逛街...这也是一种非常好的放松和促进交流的方式。但注意不要太“疯狂”。

4.睡姿法:女生休息放松的最佳方式之一。适当早睡晚起，可以有效放松身心，同时让身体得到自然的调解，但是不要睡太多，也不要错过早餐！

5.旅行定律:和男生一样，旅行其实是女生考完试后非常好的放松方式。不仅能给你带来快乐，还能增长见识，结交朋友，锻炼身体，甚至有条件的同学还可以提前去自己梦想的大学体验一下。

6.调整学习法:女生在学习上没有男生那么多问题，但是适当的学习还是可以让女生保持良好的习惯，也可以让你在放松中学习到很多有用的东西，让女生成为名副其实的才女！