激素依赖性皮炎吃什么食物比较好？

酸奶

酸奶是预防激素皮炎和症状恶化的好食物，因为酸奶特有的乳酸菌可以调节胃肠功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

多吃西红柿

每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对治疗激素依赖性皮炎和痤疮有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

蔬菜、水果和其他食物

锌和维生素b6能有效抑制皮脂分泌，减少痘痘，而苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等食物含锌量较高，富含维生素b6的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。

蔬菜水果富含多种维生素，维生素A是防止角质层重迭的重要元素，能促进上皮细胞的不断增生，调节皮肤汗腺的功能，减少酸代谢对表皮的侵蚀，有效控制痘痘的恶化。

水果中，橘子是维生素a含量较多的一种水果。

蔬菜中，大白菜、金针菇、荠菜、菠菜都含有丰富的维生素a。

多喝水

平时要多喝水，促进皮肤的水油平衡。长痘痘大多是因为皮肤油腻。多喝水可以给皮肤补充水分，维持水油平衡。加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

多做运动

喝一定量的水，多运动就会多出汗，自然排毒。每天早上跑两次或者跳绳，不仅排毒，还能减肥健身。锻炼对所有的美都有影响。