阴虚内热者首选哪三种食物？

阴虚体质的人很多，中医讲究的养生方法就是身体养生。很多人都有这样的问题，比如容易生气或者易怒等等。以下阴虚上火的食物可以试试。

梨树

梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺除燥的作用，能帮助消化，增进食欲，有良好的解热利尿作用。阴虚肺热引起的咳嗽、便秘，可用白梨、白萝卜半开水冲服。适当加入冰糖或蜂蜜，既能止咳，又能通便，对肺结核低热久咳也有好处。如有咯血，可加鲜莲藕止血。多吃梨可以清热解毒，利湿消肿，还可以缓解阴虚上火。

白木耳

银耳是民间最常用的滋补食品，具有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其适用于肺阴不足、胃阴不足的患者，以及干咳无痰、咽喉发痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者。银耳能起到很好的滋阴作用，对缓解上火有一定的作用。

枣

此类食物具有良好的补中益气、补血功效，服用后能养血安神，能有效治疗阴虚火旺的情况。

你知道一些适合阴虚上火的食物。既能补充丰富的蛋白质，又富含蛋白质，能缓解疲劳，健脾养胃，提神醒脑，对阴虚体质有很好的缓解作用。我们赶紧试试吧。