冬季女性滋补炖品谱，请了解条文，谢谢！
口味:甜工艺:煮奶窝蛋莲子汤。材料:鸡蛋100克，莲子100克。
辅料:西谷米50克，牛奶500克。
调料:姜2克，冰糖15克教你怎么做奶窝蛋莲子汤，怎么做奶窝蛋莲子汤才好吃。西米用清水浸泡15分钟，略洗，沥干备用；2.莲子去核洗净；3.锅中倒入适量清水，放入莲子和姜片，用文火将莲子煮软；4.将姜片捞出，弃去，加入冰糖煮熟溶解；5.加入牛奶煮沸后，加入西米，不断搅拌，直到西米煮沸约10-15分钟，直到西米变透明或西米内层没有乳白色的小点，然后将鸡蛋一个个打匀，再次煮沸。
小派-食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食，会损伤脾胃；与兔肉、柿子同食，导致腹泻；同时也不适合和甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶叶一起吃。
牛尾汤的做法详细介绍了菜系及其功效:阳痿早泄食谱、美容食谱、强腰补肾食谱、月经不调食谱。
味道:咸咸的。工艺:红烧牛尾汤。材料:主料:牛尾500克。
辅料:葱白50克
调料:料酒15g，八角10g，盐3g，味精1g教你牛尾汤怎么做，牛尾汤怎么做才好吃1。牛尾切段，洗净，用清水浸泡；
2.将生姜切成粉末，用冷水浸泡取其汁；
3.洋葱斜着切；
4.汤锅放清水，大火烧开；
5.蘸一下牛尾，把汤倒掉。
6.将鸡汤注入锅中，烧开；
7.加入牛尾、葱、姜、大料和少许盐，然后煮开；
8.倒入砂锅中，小火煨；
9.出锅前挑去大料和姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精盐。
小贴士-健康小贴士:
1.牛尾，味甘，性平；
2.牛尾入脾肾经；
3.功能益气血、强筋骨、补肾；
4.牛尾汤以牛尾为主要原料，具有补益元气、滋补身体的功效；
5.适用于男性阳痿早泄、女性月经不调、性欲减退、腰膝酸软等肾虚患者；
6.可以部分替代牛鞭汤；
7.也适合年老体弱者。
小派-食物相克:
葱白:取地黄、常山人，忌食葱。
白菜炖豆腐的做法详细介绍了菜系及其功效:家常食谱、美容食谱、减肥食谱
口味:咸鲜味工艺:炖白菜、炖豆腐。材料:豆腐(北方)500克，大白菜(小白口)400克。
调料:植物油50克，盐3克，味精5克，大葱5克，姜5克，鸡精2克教你如何做白菜炖豆腐。白菜炖豆腐怎么做才好吃？将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮。
2.大白菜洗净，切段，放入豆腐锅中，煮熟后倒出；
3.将葱和姜切碎；
4.将锅放在大火上，加入植物油加热，将葱花和姜末炒香，加入高汤(400g)、盐、豆腐和白菜；
5.炖至白菜和豆腐融为一体，撒上味精和鸡精。凤凰奶的做法详细介绍了菜系及其作用:甜品/零食学龄儿童食谱、美容食谱、贫血食谱。
口味:甜味工艺:炖凤凰奶制作材料:主料:牛奶250g，蛋清100g。
辅料:蛋黄20g。
调料:50克白糖教你怎么做凤凰奶，怎么做凤凰奶才好吃。1.将牛奶、蛋白、白糖和一个蛋黄混合，搅拌均匀；
2.分5小碗，放入锅中加适量水，蒸15分钟；
3.炖服，即凤凰奶；
4.炖之前加一个蛋黄叫单黄凤凰奶，两个双黄凤凰奶。
小派-食物相克:
蛋清:蛋清不能和糖精、豆浆、兔肉一起吃。
蛋黄:蛋黄不能和红糖、糖精、豆浆、兔肉一起吃。
炖鲢鱼的做法详细介绍了菜系及其功效:家常食谱、消化不良食谱、美容食谱、健脾开胃食谱。
口味:咸酸工艺:清炖白鲢鱼制作材料:主料:750克鲢鱼。
辅料:黑木耳(水发)50g
调料:葱30g、姜20g、蒜(白皮)20g、盐5g、白糖8g、醋8g、料酒15g、酱油10g、胡椒粉3g、味精3g、淀粉(玉米)4g、植物油60g教你如何炖鲢鱼。
2.将水发木耳洗净；
3.将锅放在大火上，倒入植物油，五成热时将鱼放入锅内；
4.煎至两面淡黄色时取出；
5.锅中留底油，将葱、姜丝、蒜片煸炒，煮料酒、酱油，加水(不带鱼)，再将鲢鱼、木耳、精盐、糖、醋、胡椒粉放入锅中烧开；
6.小火慢炖至鱼肉炖透，加入味精，捞出装盘；
7.用湿淀粉勾芡，浇在鱼上。
小派-食物相克:
黑木耳(水发):黑木耳不宜与螺蛳同食。从食药角度来说，凉拌螺蛳，遇到滑滑的黑木耳，不利于消化，不宜同食。
患有痔疮的人不宜将黑木耳和野鸡同食，野鸡毒性小，同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食。野鸭味甘性凉，容易消化不良。