如何改变自己暴躁的性格
问题2:脾气暴躁的人如何改掉暴躁的习惯？如何控制自己的脾气
(1)提高自身修养:培养宽广的胸怀、良好的心态、正确的思维方法，提高理性驾驭的能力。对人宽容大度，互相关心，不斤斤计较。在遇到不公正的时候，也要心平气和，不带偏见的让对方知道自己的言行有什么不对，而不是迅速做出不恰当的反应。从而剥夺了对方承认错误的机会。
(2)意识控制:当愤怒的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己要理智，也可以对自己暗示:“不要生气，会伤害身体”。有涵养的人一般都能驾驭。
(3)情境转移:当愤怒上来的时候，你不喜欢的人和事往往会越来越愤怒。这个时候，你不妨用一个“36步计划”迅速离开让你生气的局面。最好是听听音乐，和可以倾诉的朋友散散步，慢慢就会平静下来。
(4)承认自己:勇于承认自己爱发脾气，是为了得到别人的帮助。如果你周围的人经常提醒和监督你，那么你的目标就会实现。
(5)饮食调节:少吃肉，多吃粗粮、蔬菜、水果。因为肉会降低大脑中的色氨酸，大量吃肉会让人越来越烦躁。在保持清淡饮食的同时，心情相对温和。此外，当温度超过35℃时，出汗会导致血液粘度增加，也会使人烦躁不安。多喝水可以稀释血液，平复心情。
(6)医疗保健:如果脾气经常无法控制，可以通过抗抑郁药和行为疗法进行有效治疗。
(7)从现在开始:现实生活中，经常有人说:“我以前很容易生气。直到我得了心脏病，我才意识到有什么事情值得生气。”请不要等到心脏病发作才停止生气。如果你想改掉发脾气的坏习惯，现在就开始吧。......
问题三:如何改变自己的坏脾气你好，江山易改，本性难移，但是黄沾的秉性改变不了的是一个人的心性。
改变性格确实很难，但不代表改变不了性格。但是，一定要注意，一定要有恒心。你不能向别人展示你的个性。想要在别人面前改变自己，首先要在自己面前改变自己。过了自己的关卡，那才是真正的改变。
想要改变，就要采取实际行动。比如你是个脾气暴躁的人，在别人面前总会发火。如果你想改变，你必须时刻保持冷静。别人一两句话不听，你可以磨练自己的毅力和韧性。所以这个时候你要有耐心，以全新的姿态去面对自己冷漠的心灵，才是你最大的进步。最后，祝你幸福。
问题4:如何改变坏脾气中医称之为“好生气”容易生气。中医理论认为，肝脏是一个强而易激的器官，相对于抑郁情绪，它更喜欢舒适柔和的情绪，其情绪表现主要是愤怒。所以，生气主要与肝有关，主要包括肝郁气滞、肝火上升、脾虚肝盛三个症状。对于肝郁气滞引起的善怒，首先要通过心理养生的方法调节自己的意识和情绪，采取劝导的方法治疗病因。可以多吃一些具有疏肝理气功能的食物，如芹菜、菊花、番茄、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。对于肝火引起的上火，除了戒烟限酒，还要避免吃甜、肥、辣的食物，多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、大白菜、白菜、黄花菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。健脾理气应是治疗脾虚气盛的主要方法。饮食上要多吃具有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、白菜、南瓜、橙子等。或许连一点小事都会让你生气，说明你还没有完全放下。作息时间和饮食一定要规律，多吃清淡的东西，乐观积极，相信一切都好。1.对易怒的危害有足够的认识。在生活中，我们经常会看到一些人因为鸡毛蒜皮的小事生气，做出不该做的事情，引发恶性斗殴，甚至导致危及生命的案件。最后锒铛入狱，事后往往后悔莫及。所以，发脾气解决不了问题，反而会增加新的矛盾。2.增强自己的理智，学会控制自己的愤怒。加强理智感可以让我们多考虑事情，多考虑别人，多考虑事情的结果，认真对待，谨慎处理。一旦发现自己有冲动的迹象，及时克制，加强自制力。3.学习一些帮助你控制坏脾气的好方法。在家里或书桌上张贴“平息愤怒”、“控制愤怒”等警语，提醒自己时刻保持冷静。俄罗斯作家屠格涅夫曾建议那些容易* * *的人“说话前，先把舌头在嘴里转几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。快要发脾气的时候，嘴里说一句“冷静，冷静，三思，三思”之类的话。这些方法有助于控制情绪，增强大脑的理性思维。转移，当你发现自己情绪激动的时候，为了避免立即爆发，可以有意识地换个话题或者做点别的事情来转移注意力，把自己的思想感情转移到其他活动中去，放松紧张的心情。比如迅速离开现场，做点别的事情，找个人聊聊天，散散步，或者干脆绕着操场跑一圈，让愤怒激起的能量释放出来，平静下来。灵活性，有很多事情可以用多种方式处理。事情发生的时候要灵活，不要那么死板，有时候可以让步，给对方一个改变心态和态度的机会。方法的选择要考虑事情的效果。也可以用小本子记录下每次发脾气的起因和过程。通过记录和回忆，我们会发现很多脾气是不值钱的，会感到羞耻，以后发脾气的次数会减少很多。4.换个角度考虑问题，体谅别人的感受。一个男人要“坦荡”，就是包容别人，“宽以待人，严以责”，不要轻易指责别人。因为一件小事和同学发脾气是非常不礼貌的。你生气了，发泄了，玩得很开心，但这种开心是建立在别人痛苦的基础上的。如果你被调到另一个岗位，有人对你发脾气，你会怎么想？因此，一个总是为别人着想，处处为别人着想的人是不会把气撒在别人身上的，更不用说把自己的不开心强加给别人，即使他自己心里不开心。听音乐可以调节心情。你的情绪容易激动，所以建议你有时间听听节奏缓慢、旋律柔和、音色优雅、优美轻松的音乐，这也有助于稳定你的情绪，改变你暴躁的脾气。
问题五:如何改变自己的性格？(我脾气有点暴躁，很生气。)暴躁易怒的人主要有以下几个特点:
气质太敏感，容易站在自我的角度看一些事情和问题。用自己的狭隘和偏见去批判别人。缺乏自信，症状轻的是自怜，话重的是自负的表现。
要改变这些，你得坚定自己的内心和自信。多一些宽容，少一些自私。要包容别人，需要交换视角，看待一些问题和事情。
当然，多读一些提升自己气质和心情的书也是一种改变和提升。
最后送你一句话，希望对你有所裨益:
你有多大，你做的事情就有多大。思想的大小决定了你站的高度，你的思维，你做事的尺度。
问题6:如何改变自己暴躁的脾气？当你想改的时候，说明你已经进步了。如果你今天脾气暴躁五次，明天脾气暴躁四次，你就会有进步。遇到事情就冷静五秒。
问题7:如何改变一个人暴躁的性格？生气和愤怒其实是一种敌对和愤怒的心态。当人的主观愿望与客观现实相违背时，就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁、经常生气不仅强化了心脏病的发病机制，还会增加患其他疾病的可能性。所以，为了保证自己的身心健康，一定要学会控制自己，克服发脾气的坏习惯。
意识控制当愤怒的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己要理智，并对自己暗示:“不要生气，会伤害身体的”。有涵养的人一般都能驾驭。
承认自己，敢于承认自己爱发脾气，是为了得到别人的帮助。如果你周围的人经常提醒和监督你，那么你的目标就会实现。
遇到不公时适当回应，任何一个正常人都会生气，但无论发生什么事，都应该心平气和，不带偏见地让对方知道自己的言行借用了什么，而不应该迅速做出不恰当的反击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
要经常设身处地为别人着想，实事求是。如果你能站在对方的角度看问题，那么，很多时候，你就没有理由拿别人出气了，你的愤怒也就自然消失了。
要宽容大度，不要斤斤计较，不要报复，当你学会宽容，发脾气的习惯就会自行消失。
现在在现实生活中，有些人经常说，“我以前很容易生气，但直到我心脏病发作，我才意识到任何事情都值得生气。”请不要等到心脏病发作才停止生气。如果你想克服金发脾气的坏习惯，就从今天开始吧。
问题8:如何改变自己的性格，这是人类特有的天性，也是一个人内在气质的普遍反映。它的形成和完善受到社会环境和周围小环境的制约。良好的性格能给人增添魅力和优雅。青年时期是人格塑造和优化的关键时期，可以根据以下五个原则开始塑造和锻炼。
1.循序渐进原则。莎士比亚说，“金字塔是石头做的。”良好性格的形成需要一个漫长而渐进的过程。同样，克服不良性格也需要长期不懈的努力。心理学研究表明，人格是一种相当稳定的人格特征，这就决定了人格的形成和转化只能是一个缓慢渐进的过程。一个向来焦虑、急躁、急功近利的人，很难一下子变得沉稳、冷静、泰然。同样，一个心胸狭隘、易怒的人，也不可能一下子变得大度、豁达、宽容。所以，无论是克服不良性格，还是塑造良好性格，都要坚持循序渐进的原则，从大处着眼于小事。
2.渐进转化的原则。人的情绪是人格的特征指标之一，它对人格的形成和转化有诱导作用。比如，一个性格暴戾、强势的人，可以通过努力培养一种平静、闲适的心情，始终保持一种平静的心态，从而促进其暴戾性格的逐渐转化。如果一个人能经常消除烦恼、愤怒、急躁等不良情绪，对克服急躁易怒的不良性格当然是有益的。积极的情感鼓励越频繁、越持久，越有利于良好性格的形成和培养。
3.用新原则取代旧原则。坏的性格形成后就不容易改变了。一种方法是从改变习惯入手，用新的习惯去克服和改变原有的性格弱点。习惯是性格形成的基础，一个人的性格其实很大一部分是习惯性的行为。有什么样的性格，就会有什么样的习惯，反之亦然。所以，培养新的好习惯来代替旧的坏习惯，对于克服和改变原有的性格弱点是很有帮助的。比如你一直很有闯劲，逞强，做什么事都不甘示弱，所以经常让自己紧张，神经兮兮的。为此，你要放弃当“强人”或“超人”的企图，停止以眼前的成功来衡量成绩的习惯，培养从大局和长处看问题的习惯。只要我们持之以恒，不断用新的好习惯代替旧的坏习惯，那么一个好的性格是可以逐渐形成并巩固的。
4.累积原则。一个人的性格一般可以表现为两种不同的状态:暂时的和稳定的。稳定状态总是存在于一个人的人格特征中，而暂时状态只存在于特定的环境和过程中。一旦环境和条件发生变化，它就不复存在了。比如勇气，在某些人身上是一种稳定的性格，无论什么情况他都很勇敢；对有些人来说，只是暂时的状态，也就是他只在某个地点和时间表现出勇气。当然，暂时的状态是不巩固的。一旦环境条件改变，就会消失。但这并不意味着暂时状态和稳定状态是不相容的，不能转化。如果我们有意识地把暂时的状态作为培养良好性格的出发点，并使这种状态一直保持下来，积累起来，使之逐渐成为一种稳定的状态，那么就可以达到优化性格的目的。
5.修身的原则。人格优化的过程，从根本上说，是一个不断提高和加强自身修养水平的过程。两者相辅相成，密切相关。为此，你必须以坚强的意志进行持之以恒的自我修养。要学会自我分析，自我控制，自我激励，自我监督，自我约束。善于克制旧习，克服不良欲望。
问题9:如何改变自己暴力、情绪化、极端的性格，控制自己的情绪；
1，意念控制法。我生气的时候心里想:别生气，你跟他争不过的。这么生气有什么大不了的？
2.避免矛盾。生别人气的时候，最好暂时避开，眼不见心不烦，气就消了。
3.转移思想方法。离开愤怒的环境，做些别的事情来分散自己的注意力。
4.主动释放法。把你的意见放在后面。心平气和地和对方谈谈你的观点和想法。或者通过电话或书面形式相互交流。
5、文本疏散法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸取宝贵的精神财富，提升自己的修养和人格魅力。
6、深呼吸。长时间深呼吸，一次做几次，把体内因愤怒而产生的毒素和瘴气排出去，也可以把愤怒排出去。
7.自脱离法。退一步，心平气和；让三分开天。我不能和你争论。我是一个有水平，有文化，有道德的人。
8.主动沟通法。平时多了解对方的兴趣爱好，多交流多沟通，培养自己的情商，增进亲友的感情。
9.意识控制法。在生气之前，在脑海中重复“不要生气，不要生气”往往会得到一定的效果。
10，改进栽培方法。平时多学习多读书，不断提高自己的精神境界和做人的水平。关心他人，珍惜生命，扩展心胸，拥抱一切。
问题10:我性格倔强，脾气不好。如何改变我的愤怒？不要急着爆发，默默数几十下，提醒自己不要生气。生气解决不了任何问题，只有好好沟通。冷静下来再考虑如何更好的解决这件事。一开始肯定很难，毕竟最大的敌人只有我们自己。