北京卫视生活频道(BTV生活)
1柠檬苦瓜茶
特点:控制食欲，降火。
材料:苦瓜30g，荷叶6g，柠檬草6g。
这是柠檬草)
禁忌:例假(月经期)前后不要饮酒，吃生冷食物者容易腹泻。
2杯柠檬草茶
适合下半身肥胖，胃口好，便秘的人。饭前喝酒。
配料:柠檬草、陈皮、绿茶(陈皮是橘皮，绿茶可以是龙井、黄山毛峰，甚至毛尖，绝对不能替代红茶)。
3花粉茶
禁忌症:孕妇，肠胃虚弱。另外，五天的疗程，每天依次进行，每个疗程需要搁置三天。
材料:莲子心5个，带皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克。
4玫瑰花枣茶
适合长期便秘，一周四次。
十朵玫瑰，十个蜜枣，三克青皮。
5洛神玫瑰
忌用:肠胃虚弱、手脚冰凉的人(洛神花，微酸。)
洛神花半勺，陈皮三克，玫瑰花半勺。
6三花减肥茶
适合:情绪不稳定，月经失调的人。晚上服用
材料:玫瑰、茉莉、傣傣花、荷叶、川弓(傣傣)
7金葵花
适合:皮肤粗糙、便秘的人。
1/3汤匙向日葵、半汤匙甜叶菊叶和1/3汤匙洋甘菊。
8蒲公英茶
适合水肿型，即下半身肥胖和小腿肥胖。
9三人茶
适用性同8+小腹女。
杏仁3克，通草1。5克，白豆丸1。5克。淡竹叶1。5克，薏苡仁4个。5克，茯苓3克。
10 ampocha
玫瑰10克，蒲公英10克，薄荷10克，香茅10克，八角2克。
11减肥青草茶
适合经常疲劳，眼睛发酸，眼睛发黄的人。
忌:体质虚弱、容易拉肚子的人。
茵陈3克，丹参3片，甘草1片。
12果断山楂茶
适用:习惯性便秘的肥胖者
忌:体质虚弱、容易拉肚子的人。
材料:决明子6克，山楂3片。
其实喝花茶减肥一周也就一斤到两斤，效果不一定明显。毕竟茶和减肥药不一样，暂时不要急。另外，那些茶叶在市场上也能买到。反正花茶和绿茶一样，只要喝的合适，对身体是很有好处的。我希望你和我一样喜欢它。
泡茶，瓷器最好，玻璃次之，塑料最差。对我来说，看着一杯花茶或绿茶在杯中荡漾，即使是最糟糕的心情也会慢慢变好。回家的时候，我给妈妈买一些菊花或者胖大海。我妈妈总是很开心。所以这不仅是减肥健身的好方法，也是我的人生伴侣。
(1)决明子
可生吃或炒吃，又名决明子。功效是清肝明目，润肠通便。可用于治疗头痛、头晕、目赤、肿痛、热便秘。具有降血压、降血脂、抑菌的功效。
可用于治疗肥胖、高脂血症、习惯性便秘、乳腺炎、霉菌性阴道炎、儿童消化不良、口腔溃疡和白内障。决明子是药食同源的产品，可以炒熟后泡茶饮用。具有清热明目的功效。决明子有通便作用，可干扰脂肪和碳水化合物的吸收，是最常用的减肥降脂药物。生药的泻下作用强于炒药。汤剂常用剂量为10 ~ 15g，汤剂打碎后有效。
处方实例1:决明子15g，荷叶12g，泽泻15g，茯苓12g，山药25g，白术12g，陈皮10g。水煎服，每日1剂。具有健脾利湿、化痰祛湿功效，适用于脾虚痰湿型肥胖患者。
例2:决明子15g，枸杞子10g，何首乌15g，山楂15g，扁豆30g，丹参20g。水煎，取汁1500ml泡茶。可以减肥，降血脂。
实施例3:决明子、山楂、赤小豆、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、莱菔子、车前子、藿香和佩兰。以水代茶煎服。具有减肥、降血脂、利尿的功效。
实施例4:决明子、桑叶、三七、山楂、莱菔子、夏枯草和菊花。以水代茶煎服。有减肥的作用。
(2)荷叶
功效是清热利湿。用于暑热，头痛，头晕，脾虚泄泻，各种出血性疾病。可加入汤剂中，用量为3-12g，或制成丸剂、散剂、洗剂外用。荷叶有清热利湿的作用，人们夏天吃荷叶粥是为了消暑。常用于治疗肥胖，尤其是夏季减肥，或用于脾虚湿阻热证、胃热湿阻证的肥胖患者。
方剂实例为1:荷叶、白术、白术、黄柏、钩藤、薏苡仁、黄芪、桂枝、木瓜、山楂、茯苓、泽泻、车前子、夏枯草、甘草。水煎服，每日1剂。具有健脾利湿、益气通阳功效，可减肥、降血压、降血脂。
处方例2:荷叶、山楂、泽泻、木棉代茶水煎。具有降血脂和减肥的功效。
处方实例3:荷叶10g、大黄10g、厚朴10g、枳实10g、黄芩10g、夏枯草10g、虎杖、甘草6g。水煎服，每日1剂，治疗胃湿热证肥胖患者。
(3)泽泻
去皮切片入药。功效是利小便，清湿热。用于小便不利、水胀少泻、痰多头晕、热淋涩痛。可加入汤剂，用量为5-10g。具有降血脂、抗动脉粥样硬化和脂肪肝的作用；动物实验表明，泽泻能降低肥胖大鼠子宫和睾丸周围的脂肪指数，抑制小鼠小肠对胆固醇的脂质化能力，降低大鼠小肠对胆固醇的吸收率。泽泻具有清热利湿的作用，是减肥降脂的常用中药。适用于胃热湿热型肥胖患者，可单独使用，也可配合中药使用。需要注意的是，泽泻味甘，性寒，体质虚弱或热象不明显者慎用，或与其他中药合用，以减少其寒性。如《金匮要略》古方，泽泻配白术，著名的泽泻汤，健脾利湿，可用于治疗脾虚水肿的肥胖患者。在《伤寒论》古方中，泽泻配伍猪苓、茯苓、白术、桂枝也可用于治疗脾虚水肿的肥胖患者。
处方实例为1:泽泻、泽兰各12g，菊花、荷叶、决明子、枳壳各10g，桑椹、补骨脂、何首乌各15g。水煎服，每日1剂。嗜睡加绿茶10g；便秘加番泻叶10g(口服)；气短者，党参黄芪各加15g。有减肥的作用。
处方例2:泽泻、决明子30g，荷叶24g，石膏30g，太子参12g，甘草10g，知母、半夏。制成冲剂，每日1次，每次10g。有减肥的作用。
其他从调理脾胃方面减肥的方子还有三花减肥茶(菊花、茉莉花、木棉、川芎、荷叶)、何澍汤(荷叶、白术、白术、扁豆、牛膝、薏苡仁、黄芪、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草)、肖飞饮(荷叶、甘草)。