中医五脏养生之肺
中医肺保健法:肺为夫之官。
01.肺主降。
合理使用空调也是养生的重要一环。秋冬来了，应该怎么保养五脏？秋天最重要的器官是什么？需要采取哪些措施进行维护？我们讲过春夏养阳，也就是我们如何跟随季节的脚步和自然界阳气的上升来保养我们的肝和心？随着时间的推移，季节临近秋冬，让我们来看看如何保持我们的肺和肾与自然和谐相处。这是秋冬养阴充电，秋冬藏阳，但同时也要藏而不僵。僵硬就是僵硬。如果一个阳气的不足藏在秋冬，我们将无法在来年春天上升。如果我们藏得太多，就会积起火气。现在我们说第一个是如何帮助阳藏秋。秋天，肺郁，抑郁严重。我们先来看看肺的生理特点，也就是它的喜好。它有什么特点？要想在秋天呵护好自己的肺，就要符合它的特点，符合它的喜好。肺气的一个特点就是喜欢健康，中医上叫肺气，这样才能通畅。自然界到了秋天，大家都知道生机被淹没了，阳也倒下了。气温下降，树叶会落，蛰虫会走。这是健康下降的标志，我们人类的肺就是喜欢被降下来降下来，这样才顺畅。秋天凉爽的空气和抑郁的阳气有利于肺的功能，所以肺是我们秋天五脏中的主要作用。然后秋天的凉爽有利于肺的健康，但是还有一种秋燥伤肺阴。它也有好的一面和不好的一面。接下来就说说如何利用秋季养生养肺，如何避免秋燥伤肺。肺中医认为，娇气细腻，怕冷怕邪。喜欢润泽，喜欢干净，但是不要小看它是一个娇嫩脏，虽然它的结构看起来娇嫩，但是娇嫩脏带头，它实际上承担着一个非常重要的生理功能，在人体内它贵为宰相，在《黄帝内经》里，都说心脏是君主的官，那么辅助心脏的是什么呢？就是肺被称为补官，也就是宰相。可见是一人之下万人之上。但是，很遗憾的是，长期以来，我们中医相对忽视了肺。我们常说，心为君官，茎为将官。这都是文字上有效，是命令禁止的。脾肾为先天之本。没有肾脏，人类无法繁殖。你的生长发育就会受到影响，所以脾，后天之本，一出娘胎就靠这个脾胃，华生之血，人是铁饭钢，民以食为天，这点很重要。吃了会化血，靠脾。所以很多中医流派治疗疾病主要围绕心、肝、脾、肾来建立自己的一系列临床诊疗体系和理论，而只比较肺
02.肺参与能量代谢。
秋冬养阴，体内以阳气减少为主，尤其是肺对阳气的减少起着非常重要的作用。俗话说“交脏带头”，为什么肺能带头？有哪些重要的生理功能？
让我们看看肺作为微妙和肮脏的先导。它怎么能领先呢？它的生理功能是什么？首先，主经理呼吸。我们说，人可以一天不吃不喝，但一刻也不能呼吸。我就不说它的机制了。我就说这个现象，你就知道肺有多重要了，不仅肺的呼吸要有质量，还要形容一个人的气息低。如果他这么弱，声音很弱，没有自信。我一说这话，你脑海里就会出现一个又瘦又高的人。不太可能我一说这种声音形象，你就立马联想到高大威猛的想象，所以呼吸一个关系到人的生存，一个关系到人的生活质量。深呼吸，呼吸顺畅，肺活量比较大，身体素质好就好。所以在呼吸中，一口气呼吸会带来两种功能倾向，即肺-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-我们怎么说人临死前，呼吸越来越浅，最后？太可恶了，所以人要想活下去，这个杨必须扎根。怎么才能生根发芽？肺的下降是一个非常重要的力量。呼吸、吸气、宣降形成了我们人体最重要的生理节奏，可以说是基本节奏，所以对我们的生活有一些非常重要的影响。首先，吸入清气吸入浊气，吸入氧气呼出二氧化碳，在我们的能量代谢中起着非常重要的作用。甚至可以说是能量代谢的一个环节和一部分。如果你的吸氧量相对不足，你的细胞得不到足够的氧气，它的新陈代谢肯定会受到影响。如果它呼出的二氧化碳相对得到补充，那么我们知道了体内的内环境，它就会被酸化。在此基础上，我们会得很多病，这也是我们经常坐在那里不运动，容易生病的原因。我们说氧气是能量代谢过程中的重要燃料，所以被吸收的水谷精卫在脾胃和消化道中不能被直接利用或利用。这个时候一定是送到肺部。肺部吸入这种氧气后，就要把大自然的清澈空气和这种水谷结合起来，变成真正能被人体组织器官利用的气血。这就是所谓的气血结合，所以水谷可以被人体利用。所以你看，在这个过程中，脾是一直被强调的，但是成品、精品、良品都要有肺来加入精。所以我们在水谷谈论这个人体的整个新陈代谢过程，我们必须先吃它，对吗？你吃了以后，它被脾胃消化吸收，变成原来的原料叫水谷魏静静，然后它有一个功能叫升清经脾。它上升到哪里？清是把它送到肺部必不可少的东西，肺部吸进呼出这种清气，就成了人体可以直接使用的成品。气血通过心脏运化全身，那么运化到全身后，这些废物被利用后会排泄到哪里呢？肾脏排泄后，你的肾脏会排泄。我们知道，如果肾脏的功能要正常运行，肺必须正常，其呼吸质量必须良好。为什么？我们说在中医五行中，肺属金肾，属水，在五行的共生关系中，称为肺金肾生水。在水液代谢过程中，我们身体重量的相当一部分是水，所以我们的细胞都泡在水里。其实，那么这个水就是活水，是流动的水，是这个动态水的一个动态源。在肺中，肺称为水之源，下肾为水之下源，上源畅通，下源畅通。所以中医经常用一些麻黄、桔梗、杏仁、开肺的招数来治疗尿路梗阻，所以也涉及到你代谢废物的排出。你看，它在生产过程中占了很重要的一部分，是作为上源来控制肾、肺、大肠的。肺的呼吸一下降，这个健康的功能就被吸进去了。另一个层面，推动大肠向下爬行，非常有利于粪便的排泄。所以你看在整个代谢过程中，肺不仅管理营养物质的形成，还管理渣滓的排泄。
03.肺与其他器官的关系
在肺的生理功能中，肺主呼吸，呼吸的好坏直接影响肾脏等器官的功能。在呼吸功能中，哪些器官归肺管辖？
还有一点就是肺主皮毛。毛皮的一个很重要的功能是什么？出汗，人体出汗是一个很重要的过程，汗液加在阴气里，消耗能量，所以照顾到从产生到消耗的全过程。肺的呼吸与整体的代谢水平有关，所以如果你想减肥，促进能量代谢，如果你想治疗一些整体的代谢疾病，你必须考虑肺的这个环节，然后它可以在呼吸过程中打开和关闭营养的皮毛和肺。叫鬼门关，所谓鬼门关就是说它其实是在开和关，只是看不见摸不着，不知不觉，而这个汗孔的开和关是什么节奏？是呼吸的节奏，所以这个毛孔的开合是我们天人合一的物质基础。为什么认为人与自然可以合而为一，天气变了，阳气的升隐了，刮风下雨了？为什么我们大多数人不会生病？是因为我们的皮毛感知到了环境的变化。我们一感知到，肺主皮毛，马上经过肺，外界环境就发生了变化。你立即通知君主你不是首相。你一通知国君，国君在统率千军万马，调出大后方内脏告诉他，现在环境变了，你要马上调整节奏，阳气要降，毛发要升要升，所以皮毛的作用很重要，还有皮毛和肺，另外一个，我们感知气候环境的变化，气温变化呢？靠的是鼻子，肺开始了解鼻子，所以要想在环境中生存，达到与环境的和谐同步，就要靠肺。肺是很重要的一个环节，我们通过皮毛感知到体温后还要调节体温，对吧？在调节了体温之后，体温的这个调节过程对我们的新陈代谢和循环起着重要的作用。另一个肺的呼吸作用，关系到人体的排泄，所谓排毒，下水道的畅通。再看肺的呼吸作用，使得全身的几个排毒通道相互关联。当你呼吸时，你呼出二氧化碳。这是排毒过程吗？然后你排泄尿液，肺是水神之源，与水通道相通，肺和大肠排泄渣滓。也是排毒通道，肺主皮毛，皮毛主发汗，所以所有的排毒通道都和肺有关，发汗呼出二氧化碳排泄尿液和大便。所以，如果你的肺功能弱，呼吸质量差，呼吸轻而浅，就会呈现慢性排毒障碍。
肺主皮毛，控制人体重要的排汗功能，开窍于鼻，调解人体与外界环境的平衡。另外，肺呼吸的重要功能有哪些？
呼吸另一个肺，反复呼吸，它能做什么？脾胃之精，精气合而发下，一路为五脏所用。然后肾脏好像还有一些剩余。如果是由上而下运化后储存在肾脏里，这就是肺的功能，所以我们说肺产生肾水。中医里很多人说，有的人知道拼命补肾，补肾阳，补肾，补肾精，补肾阴，补肾阳。但是这些人为什么不考虑一下呢？肺金能生肾水，所以有人提出补肾不如补肺。那么很多人推崇古体草书里的保健品是什么呢？提倡百合、麦冬、玉竹其实并不是补肾，而是可以抗衰老，但它们的作用不是因为补肾后抗衰老，而是因为什么？而是因为它充满了肺部。它充满肺部后呢？龙津产生肾水，它也有呼吸功能。它对君主的官位起辅助作用，对君主的官位起制约作用。我们说心属火，火上炎，一点也控制不住，所以谁在控制它，谁就对它有抑制作用，就是肺，肺很重要，另外就是那个肺——五脏中的金灿金克木。寄托君官和军官，这两个是所有封官加爵位的五脏中最有特色也最容易挑动的，所以我们经常上火，上火。大家都知道他们都有这个常识吧？那为什么很多人不生气呢？肺部受压，无法轻举妄动。我们说人的生命是一种太阳精神，但人的生命的太阳精神必须扎根下来，对不对？你，一株植物，也在不断向上生长。我们知道植物长得越高，寿命越长，那么它的根会怎么样呢？监狱越强大，阳气就越旺盛。一定是生理上的阳气会更加旺盛，根深蒂固。因此，在人体内，阳气降贵而升贵。那么，从春夏的阳气上升到秋冬我们人体阳气的开始，是谁在启动这个按钮呢？在人体内。肺。肺的下降起着重要的作用。
肺的功能不仅能结合水谷，还能帮助人体的潜阳控制肝火的上升。除了肺主降之外，还有哪些器官可以控制阳气，防止阳气过盛？
既然说太阳之气贵在降而贵在升，那么我们人体的太阳之气呢，有基础而升，却有基础。是什么在控制这个阳，不让它太高？有几个因素，其中肺气虚衰是一个很重要的因素。还有一个就是肾下面的肾。肾的特点是以封为主，是树根封的。这是一个非常重要的因素。还有一个就是我在讲心的保养的时候，说心属火，肾属水，对吗？但是这火和水在人体内一定是什么样子的呢？火，水，阴阳必须互相拥抱。水中有火，火中有水，尤其是心火，但是正常的心火必须是什么样的？下降中。肯定有下降的过程，所以过了这个，心火就不旺了。可以温肾水，所以心火和肾的交汇是一个很重要的力量，一个牵制阳气的力量，阳气降贵而升贵的另一个力量就是五脏六腑通畅，大便通畅，小便通畅，三焦就是我们通常所说的上火如果阳气一直在升，不管是实火还是虚火。心烦、失眠、五官发炎、高血压等等都来了，比如口疮、口臭、牙痛等等。为什么总是这种上火？让我们来看看现实生活。一个人经常不运动，不代表他不生气，他还是可以生气的。还有肾虚的人，阴虚内热上火是常有的事。心肾不交，睡不好就会上火，六腑不会‘大便不爽的人爱上火，就是说他们的杨灿降不下来。所以，要想使阳气充盈而不过分，肺气要降下来，肾要藏好，心火与肾要相交，另一条排泄途径必须畅通。所以我讲这个的时候，大家都可以理解，肺其实在我们人体里面是非常重要的。知道了肺的重要性，对我们的保健和治疗有着非常重要的作用，因为我觉得肺应该是畅通的。第一，它对人类生命本身非常重要，这是不言而喻的。第二，我们现在的生活方式，衣食住行，空气环境的剧烈变化，天人合一中间的不和谐音符对肺的伤害非常大，这就是肺环境的变化。我觉得这个肺是所有脏腑中受影响最大的，所以我就在这一系列的讲座里讲讲。