茶、咖啡和牛奶哪个更好？

1，咖啡提神，加班的时候喝比较好，但是不建议经常喝。

2、茶可以清肠，适当喝茶有益健康，喝茶也是一种高雅的品味。

3、牛奶对身体有益，营养吸收好，补充钙、铁、锌、硒等多种营养素。