补血养颜茶怎么泡？喝什么可以调节肤色？
1，自制补血养颜茶
薏米红豆汤:薏米红豆汤具有高纤维、低脂肪的特点，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
配方:薏苡仁30克，红豆10克。
做法:薏米、红豆洗净，放入砂锅中，加足水；大火至锅内水沸腾，再煮3分钟，关火30分钟；再次大火，煮到锅里的水再次沸腾，再煮3分钟，关火30分钟。过滤掉的汤用来泡茶，红豆和大麦用来煮饭，或者一起煮粥。
桂圆红茶:桂圆有益气血，健脾和胃，补肾壮阳，美容养颜。红茶性质温和，味道醇厚。除了含有多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾。桂圆红茶具有滋补五脏、健脾胃、养血安神的功效。
配方:桂圆肉6个，红茶10g，红糖适量。
做法:将桂圆、红茶洗净，一起放入锅中，加入适量的水，然后用大火煮开。加入红糖，小火炖20分钟，取汁饮用。
枸杞玫瑰花茶:红枣补血益气，玫瑰花美容养颜，合在一起，具有补气血、润肤养颜的功效，可以说是完全为爱美女性量身定做的花茶。
配方:枸杞20个，干玫瑰花5朵。
做法:红枣用冷水洗净；将红枣和干玫瑰放入茶杯中，盖上盖子浸泡约10分钟。
枸杞大枣茶:在中药材的性味中，枸杞和大枣的搭配可以滋阴，增加白细胞的活性，促进肝细胞的再生，还有降血压、血糖、血脂的作用。
配方:冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。
做法:枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅中倒入适量清水，加入所有原料，大火烧开。关小火，加入冰糖，煮5分钟。
芝麻红枣茶:黑芝麻含有大量的维生素e，红枣能补血益气，补肾益精，养血润肠。当他们一起泡茶时，有美容养颜的功效。
配方:10g黑芝麻，5颗红枣，适量冰糖。
做法:将红枣洗净，去核，与洗净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入适量清水，加盖10分钟。
2、补血养颜的方法
饮食调养:
想要补血养颜，饮食上要注意。平时要多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)的营养食物。)、叶酸和维生素B12，如红枣、莲子、桂圆、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌骨鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳等等。
中医调养:
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。这些中药和补血的食物一起做成美味的药膳，有很好的调节内分泌和补血的作用。
锻炼健康:
运动也是调理女性健康不可或缺的一部分。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓运动。此外，中医认为“久视伤血”，所以长期坐在电脑前的职业女性要特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼损害身体血液。
经络疗法:
定期对头、面、足进行保健按摩祛瘀，在关元、气海、足三里、三阴交穴贴灸，对延缓衰老有一定作用。
女人想要一张好脸，就要懂得补血养颜。以上方法介绍给大家，相信会提供很好的帮助，让他们走进生活。