枸杞一把，药一把！提醒:这四种水一起喝的话，四大好处是最实在的。

像现在很流行的一句话“人到中年还要泡枸杞在养生杯中”，说明人到中年需要枸杞等药物滋补肝肾，调和阴阳。

但是在生活中，大多数人只是简单的用枸杞泡茶，有一定的效果。

但如果将这些药物一起泡水服用，坚持服用一个月，效果会更强，会有以下四个好处。让我们来看看。

红枣枸杞能滋补肝肾，延年益寿。

枸杞的滋补作用比较单一，对肝肾有很好的作用，对脾胃作用不明显。红枣正好弥补了这个缺陷。

大枣补脾胃，尤其是中老年人，出现肝肾功能下降、脾胃吸收功能下降等症状后，服用枸杞和大枣的好处更高。

两种药物药性极为平和，不会出现虚而不补等副作用。长期的滋补作用可以慢慢改善中老年人的体质，从源头上调理阴阳。

枸杞和菊花可以缓解眼睛干涩和肿胀。

枸杞和菊花主要是针对眼睛干涩浮肿的人，是肝火引起的。

枸杞滋阴补肝肾，菊花清肝清热，能有效缓解眼部症状。如果症状不严重，可以用杭白菊，比较滋补。如果症状严重，就需要用野菊花，它的清热作用更强。

枸杞和黄芪可以调和气血，让女性重新发现美。

黄芪也是著名的补药，补气作用比枸杞强。两者结合，适合气血两虚的女性。

尤其是中年女性，面色不好、手脚冰凉、头发干燥等症状。，可与黄芪、枸杞同炖，既能滋养气血，又能养颜乌发，一举两得。

枸杞加生地可以滋阴补肾，缓解男性疲劳。

对于中年男性来说，肝肾功能逐渐衰退，此时需要调理肝肾。

生地黄是一种能滋补肝肾的药物。两种药物合用具有更强的滋补作用，适用于腰膝酸软、夜尿多的中年男性。

商家追捧的黑枸杞真的是“软黄金”吗？

不知从何时起，黑枸杞成了都市养生人士的追求。

在商家眼里，枸杞是迄今为止原花青素含量最高的天然野果，花青素不是万能的。

目前花色苷宣称的功效都是从“抗氧化”引申出来的，并没有直接的临床实验数据。而且抗氧化深受科学家质疑，自然获得了可观的科学数据。

所以，如果你真的要执着于花青素，其实西红柿、白菜、紫玉米等蓝紫色的生吃水果比黑枸杞来得多。

关键还有一点:便宜！