在南方害怕的时候吃什么？南方人在这一天有什么食物是必不可少的被吓到的？

1，玉米

在少数民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰日吃“油炸昆虫”。“炒虫”做好之后，放在大厅里，一家人围坐在一起吃，喊着“吃炒虫，吃炒虫！”好玩的地方会有一场比赛。谁吃得快，嚼得响，谁就为消灭害虫做出的贡献而受到祝贺。其实“虫”就是玉米，有象征意义。

玉米是许多人非常喜欢的食物。味道鲜美，营养价值高。其中纤维素含量特别高，能加速肠道蠕动，减少胆固醇吸收，预防冠心病。此外，玉米中还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄，对减肥非常有益。

2.蛋

除了吃梨，民间还有一种说法是人怕吃鸡蛋。据说是因为这一天祭祀白虎，白虎一般会呲牙咧嘴。只有用鸡蛋喂它，吃饱了才不会伤人。经过进化，原来喂白虎的蛋，现在自己喂人了。

除蛋白质外，每周吃蛋黄不宜超过三个，每天摄入胆固醇不应超过300毫克。原来蛋白质既不含脂肪也不含胆固醇，是一种接近纯蛋白质的食物，所以蛋白质的摄入不像蛋黄那样受到限制。

3.芋

赣南、闽西的客家人在惊蛰日(代表消灭各种害虫)要用热水煮毛芋头、炒黄豆。

中医认为，芋头能补中益气，因为芋头中含有丰富的黏液性皂甙和多种微量元素，能帮助人体纠正因微量元素缺乏而引起的生理异常，同时能刺激食欲，帮助消化。

恐怖日的习俗活动

1，鼓皮

恐惧是由雷声引起的。古人把雷神想象成鸟嘴，长着翅膀的神，一手拿着锤子，一手敲着身体周围的许多天鼓，发出隆隆的雷声。在这惊魂一天，天上有雷神击鼓，人间也借此机会盖鼓。李周卷40《挥人》说:“凡击鼓者，始刺之。”注:“螫，即使在孟春，螫虫闻雷而动；鼓，像也拍；收下吧，不自知。”可见，不仅各种昆虫的生态与四季运行相适应，作为万物之灵的人类也要适应天气，这样一切才能事半功倍。

2.惊现“打小人”民俗

叫醒电话象征着二月的开始。它会把所有冬眠的蛇、昆虫、老鼠、蚂蚁都吵醒，家里的爬虫、蚂蚁也会起来四处寻找食物。因此，在古代，人们会用熏香和艾草熏住所的四个角落，以驱除蛇、虫、蚊、鼠和霉味。久而久之，逐渐演变成打不开心的人耳光，赶走霉运的习惯，也就是“打小人”的前身。

所以，每年的惊魂日都会出现一个有趣的场景:女子一边用木拖鞋抽打纸娃娃，一边喃喃自语:“打你的小脑袋，直到你气得想吐，吃东西就吐。”

《千女月令》说:“受惊吓时，拿石灰碗在门槛外，可除虫除蚁。”石灰过去有杀虫的作用。惊魂之日，洒在门槛外，以为虫蚁一年不敢上门。这和听到打雷就抖衣服是一样的。就是在所有昆虫出蛰的时候给它们一个惊吓，希望害虫不再骚扰自己。

3.表达你内心的愤怒

很多人神化“打小人”。其实这纯粹是一种民俗。打小人的目的是为了赶走身边的小人，通过拍打代表对手的纸娃娃来发泄内心的不满。大多数人打小人，总的目的是求新年万事如意，小人闹地震。被“打”的对象主要是情妇和工作中的“金手指”。打小人的目的是希望小人知难而退，表达内心的委屈。