武术学校高水平拳击
宫牌武术的高级拳法第一，直拳拳
直拳可分为正手直拳、反手直拳、前滑直拳和后滑直拳。
1.正手直拳
预备潜力
双脚呈左前右后一步站立，分开与肩同宽，双手放在胸前，左手在前，右手在后，双手不高于鼻子，肌肉放松紧绷(图1)。
动作描述
左脚向前迈半步，前脚掌发力，左手半握拳向前直拳，右手护住左额头(图2)。
实战训练
对方左手一拳打在我的头上，我右手挡住了对方左拳的攻击，同时左手快速打了上去(图3)。
2.用手背直拳。
预备潜力
用正手直拳。
动作描述
左直拳出拳时，立即扭腰转肩，左手放回左太阳穴，右肩向前送，右手立即击出，使反手直拳，右掌发力(图4)。
实战训练
对手用右手一拳打在我的头上，我左手挡住了对方右拳的攻击，同时我右手快速打我(图5)。
3.向前滑动直冲头
预备潜力
用正手直拳。
动作描述
左脚向前迈半步，同时左手向前直拳，右手护住左额头、太阳穴或下颌。然后右脚向前滑动，扭腰转臀，左拳合拢，右脚出拳。注意肩发，速度要快(图6、7)。
实战训练
双方面对面站着，我赶紧左脚往前跨了一步，打左拳试探对方。当对方挡住左拳时，我迅速用右脚向前滑行，扭腰扭臀，右手出拳(图8、9)。
4.后滑直冲头
预备潜力
用正手直拳。
动作描述
双手放在胸前，左脚退至右脚后方，左手打左前直拳，右手放在太阳穴上。然后右脚同时后退半步，扭腰转臀，然后右拳直奔太阳穴，左拳护在太阳穴处(图10，11)。
实战训练
当对手猛烈进攻时，我左脚向后滑，左手直拳挡在对手面前，然后快速扭右脚转臀，右手出拳(图12、13)。
大意
直取重拳，你会立刻收到，像鞭子一样打过来，迅速反弹，护住耳朵。
巩派武术高级拳法2。十字钩
准备和上一手一样的直拳。
动作描述
双手握拳放在胸前，左脚上踏，左手从左前方绕弧横勾拳击打，但中心线到达拳面，击中对方太阳穴(图14)。
实战训练
对方右手攻击我的脸，我的右拳压制住对方的右拳，而我的左拳快速攻击对方的脸(图15)。
右手横钩和左手横钩一样，只是左右相反。也可以固定步速交替使用。
大意
十字钩不同于秋千。摆步可以是站立姿势，双手放在胸前。左前摆动时，左脚前移，左手从左侧半握，越过中线，向右侧微下压，肌肉松紧适当；横勾拳法兼具攻防功能，属于拦网攻击，中途截客。格斗时力量强大，能破对方直拳、横钩或侧腿。
宫牌武术三的高级拳法。封面拳击
预备潜力
用正手直拳。
动作描述
左脚向前跨半步，左手向前出拳，右手从右上盖击向对手，前劈，右脚跟上，保证命中率、准确性和力度(图16~18)。
实战训练
当对手用右手打我的时候，我会立刻用左拳挡格，或者用右拳捂住对手的脸，对手才能出手(图19)。
大意
盖拳不能作为直拳，也不同于劈拳。用盖拳时，一只手要从侧面提拳，直接盖在前面，另一只手要根据情况采取保护姿势，可以放在耳朵旁边，脚步要顺着前面，左脚要用右拳盖着。常说的捂脑，就是用拳头捂脑。
巩派武术高级拳法四。下斜拳
预备潜力
用正手直拳。
动作描述
左脚向前迈半步，左拳向后挥，右拳从右上方挥向对方肩膀(图20，21)。
实战训练
当对手用左手直拳攻击我时，我用左手抓住对手的左手，同时右手迅速向对手的肩颈部偏去(图22)。
大意
不要把向下的斜拳做成盖拳。向下斜拳，摆动幅度大。同时单手挥拍时，另一只手要与对方手臂角力，身体要顺势侧身闪出，帮助拳势。注意左踏，右拳挥出。
宫牌武术五段的高级拳，临摹拳
临摹拳又称勾拳，分为正向临摹拳和反向临摹拳两种训练方法。
步步拳就是左脚前立，左手前抄；反步是左脚向前迈，右手抄拳。
预备潜力
用正手直拳。
1.循序渐进拳击
动作描述
左脚前跨半步，左拳抄起，拳头不高于鼻子打对方额头。(图23)
实战训练
当对手用左直拳攻击我时，我用右拳按住他，用左抄猛击他的下巴。
第二步反向复制拳头。
动作描述
如果不停止连接，就用右手接连击打拳头，这是反向步骤(图24)。
实战训练
当对手用右直拳攻击我时，我左手向下压，右拳同时快速攻击对方下颌(图25)。
大意
当对方防守比较紧的时候，可以用抄拳破他的防守。抄拳最好走中线，一手挡对手，一手抄拳，另一手快速再打，可以是连续一击。
宫牌武术的高级拳法六、劈拳
预备潜力
用正手直拳。
动作描述
左脚跨坐带动身体，左拳抬起，左膝抬起，然后左拳猛击对方手臂、头部或胸部，左脚踩在上面(图26、27)。
实战训练
对手用左拳攻击我的下颌，我用右拳吊起手臂，左拳猛击对手面部或胸部(图28、29)。
右劈拳也是如此，只是左右相反。
大意
劈拳常以拳撞、膝顶、脚踩为特征，以踩、踏为辅助。劈拳威力极大。使用劈拳的时候需要借助抬鼎的力量来劈，一路劈拳就能击倒对手。
巩派武术七段高级拳法。粉碎机。
预备潜力
用正手直拳。
动作描述
左拳变成手掌或虎爪向前推；随即，右拳变为掌或虎爪抓，左掌爪收回(图30，31)。
实战训练
对方左拳打在我身上，我右手推开拳，左爪抓住对方的脸(图32)。
右手也是如此，但左右相反。
大意
断粉掌属于防打防打，相当于等客人上门。用左爪抓住对方的右拳，同时左脚要踩上去；右爪抓住对方的脸，右脚要跟着前一步。
宫牌武术八卦掌的高级拳，横弹拳
预备潜力
用正手直拳。
动作描述
左脚向前迈一步，左拳会弹出一个横拳(图33)。
实战训练
对手用右拳攻击我，我用右拳横压对方右拳，左脚向前半步，左拳同时横击对方头部(图34)。
右手横打也是如此，只是左右相反。
大意
横弹拳属于打、挂、粘、抱的高级招式，在实战应用中能显示其灵活神奇的传统特色。
以上八种高位打法要锤炼，一举一动都要下大力气。八种高级拳法常与各种腿法相结合，如前踢、侧踢、侧踢、劈腿等。，都可以用直拳问路，横钩侧踢一起，护拳侧踢配合，劈腿前踢相辅相成，或者斜拳劈拳横钩侧踢，也可以用直拳横钩劈拳。记住要灵活，不要拘泥于一种模式。