学生应该如何养生？

喝牛奶(盒装买)，多吃水果(袋装吃)，多吃黄瓜和西红柿。午后小睡一会儿。每天7点前和6点后，在学校操场上绕圈快走，每天早上坚持做早操。晚上不要熬夜太晚，关灯后半小时内入睡。学校伙食不好，没有油水。周末去外面牙疼。