《黄帝内经》:心为君官。如果有10的表现，夏末秋初注意养心。

论《苏文灵兰》的暗号:心为君官。

这意味着在我们的内脏器官中，“心”是相当于君主的重要器官。这样的描述其实是告诉我们，在日常的养生中，需要更加细心的呵护，也就是我们常说的“养心”。

根据《内经》四时养生理论，夏末秋初更适合养心。也就是说，这段时间做好养心的工作，对我们的健康是很有帮助的。

但是，在养心之前，我们当然需要知道在什么情况下需要养心。这样才能避免“过犹不及”的做法。

一般来说，如果身体有以下10变化，或者建议在夏末秋初这段时间，就更需要养心了。

1，呼吸会不顺畅，胸口会闷，还会刺痛。虽然刺痛时间短，但发作后几秒就过去了，最多一分钟。如果不及时治疗，这种疼痛可能会从胸部“游走”到背部肩胛骨附近，十天半月一次，或者三五个月一次。间隔时间越短，心脏不好的程度越高。

2、左臂酸、麻、疼，也可能是心脏不好的暗示。因为心脏的神经与左臂的神经相连。所以，身体左侧的心脏有什么问题，大多涉及左臂。

3、脖子僵硬，旋转不灵活:早上起床经常扭脖子，大概也是心脏有点不好的暗示；因为心脏出了问题，可能会影响颈动脉的血液循环，筋脉失养，自然就有一种僵硬的感觉。

4、心脏发炎的表现:心脏不好，心就涨。火毒慢慢升到额头，不可能从额头跑出来。呆久了可能会长一点痘痘和粉刺。他们中的大多数会感到头晕或脸颊变红。这些现象都和大川烧心有关。

5，心发炎到顶后，会依次往下。从前额沿着两条眉毛绕着太阳穴穿过后脑勺，从喉咙向下进入肠道，从肛门出来。所以，如果两个眉骨酸痛，部分功能亢进，眼睛就会向前弹出，这就是所谓的“突眼”。也许是心脏不好。

6、心火从上往下滴，顺着两个太阳穴，如果两边的血管受到热灸，会有一些跳动的偏头痛。这种情况一般与心肝火热有关。

7.从起点继续下降，穿过咽喉。所以心脏不好的人，时间久了往往会觉得嗓子有点疼，总觉得喉咙里有什么东西哽住了，咽不下去，也吐不出来。然后进入肠胃之间，肠胃必胜，水自动灭火。水来的越多越快，就会引起腹泻。所以《内经》说“迫注泄属热”。

8、按五行生克，心火脾土。心脏不好，久了会影响脾胃。这就是《内经》中“子盗母怒”的说法。脾胃受伤，消化吸收能力就会降低，吃进去的东西就消化不了，最终胃会胀大，有东西会往上反冲，这就是所谓的“反酸”。虽然这些现象看起来是脾胃的问题，但根本原因还是心脏不好。

9、心主血，心脏不好，血液输送营养的能力就会下降。这样一来，人总会觉得体力不够，想多吃点来补充。过多的食物会带来大量的糖分，糖分的代谢依赖于肝脏和肾脏。过多的糖会损害肝脏和肾脏。这是君臣失败导致的联合反应。

10，心主神明。心脏不好，意识就会出现问题，神经系统的功能会下降，遇到事情会紧张或者害怕。晚上睡觉不容易睡着，睡着后又做噩梦，继续就成了所谓的“噩梦”。这些都是心脏不好造成的。

总之，以上10的表现，都是有点坏心眼的常见现象。可能是心经气血不足，也可能是心经火热，也可能是气血凝滞等。

根据“夏季养心”理论，养心应该怎么做？

可以多喝些滋补的茶试试。

人参:人参是传统滋补品，味甘，微寒，主要补中气。很适合心里没底的；

蛹虫草:蛹虫草味甘，主要滋阴补血，对良知不足的睡眠不好。是长期亚健康的调理佳品

肉桂:肉桂辛热，中医认为能活血养心；

黄精:黄精性味酸、甘、温，以补血生血为主，能养血安神。

栀子花:栀子花外观呈心形，是清心泻火的传统佳品。尤其擅长疏通三焦经络，心经火热，清心安神。将上述香精一起制成袋泡茶。现在是夏末秋初，是最适合养心的时候。

总之，心作为君主的官在五脏六腑中的重要性不言而喻。以上10的身体变化，基本都是心脏有点不好的暗示。

我们平时也会注意，及时调整。尤其现在是夏末秋初，适当的养心对身体有好处。