初霜过后，你会给自己盖被子什么的吗？

初霜是秋季的最后一个节气。之后，天气会越来越冷，人们很快就会迎来冬天。初霜季节，保暖防寒很重要，尤其是入睡时，需要一床足够舒适温暖的被子，才能更好地保证睡眠质量，度过寒冷的秋冬。这也是初霜需要注意的一个小细节，下面就让老黄历给大家介绍一下初霜如何挑选被子。

现在是深秋，选择一床舒适、放松、耐用的被子会增加寒冷天气的温暖。一年中，人们至少要盖半年厚被子，而在北方，时间更长。舒适的被子是高质量睡眠的保证。能否快速入睡，与被子的温度密切相关。只有选择适合自己的被子，才能白天容光焕发，晚上睡得安稳。

据研究，床温在32℃-34℃时，人最容易入睡。床的温度低，随体温发热时间长，不仅消耗了人体的热能，而且人体表面经过一段时间的冷刺激后，还会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡的时间，或者造成深度睡眠。所以，选择合适的被子对睡眠非常重要。

羽绒被

羽绒被的填充物是鹅绒或鸭绒，所以是最轻的被子，而且干爽吸湿排汗，最适合老人和孕妇。老年人和孕妇需要温暖舒适的感觉，被子的重量不能太大，否则会影响呼吸。鹅绒或鸭绒被子是最保暖的，也是最轻的。

蚕丝被

蚕丝被也是很轻薄的床上用品，最好的蚕丝被要填充100%桑蚕丝。因为蚕在生长过程中不能接触农药等化学物质，所以蚕丝被要“绿色”环保。

蚕丝的主要成分是动物蛋白纤维，含有十几种氨基酸，对人体有益。所以，如果你是女性，可以选择蚕丝被，对保持皮肤水分非常有效，有一定的美肤效果。

羊毛(羊绒)被子

羊毛(羊绒)被子可以说是最贴身的被子，取自羊毛的自然垂感。贴身舒适，也是不错的选择。一般来说，普通家庭都可以选择这种被子。羊毛被比羽绒和蚕丝更保暖，透气性略差，但羊毛被不贵，适合家庭使用。