减肥按摩有哪些穴位？
脾脏的功能可以通过中医的穴位和经络来调节。现在医学研究表明，通过刺激相应穴位，可以有效抑制食欲，减少食量；还能抑制胃肠道吸收，减少机体能量摄入；同时促进能量代谢，促进脂肪分解，最终达到减肥的目的；此外，专家表示，穴位减肥需要专业操作，切不可自行实施。
减肥瘦身常用的有效穴位
主要穴位:脾经、胃经、大肠经。
脾经:公孙、阴陵泉。
胃经:舒天、足三里、梁丘。
大肠经:曲池、合谷。
辨证取穴
脾虚湿盛:足三里、阴陵泉、三阴交、公孙。
胃热湿阻:合谷、曲池、丰隆、内庭。
肝郁气滞:气滞，气滞，滞，滞，滞，滞，滞，滞，滞，滞，滞，滞。
脾肾两虚:关元、足三里、三阴交，按海。
阴虚内热:内关、足三里、三阴交、太溪。
多角形:上脘、手三里、足三里、下巨虚。
便秘:腹结、支沟、上巨虚。
闭经或月经稀少:合谷、关元、脉象、子宫、血海、三阴交。
水肿:会厌、湿气、、太原、阴陵泉、阴谷、复发。
高血压:风池穴、太冲。
高血脂:足三里、太白、阳陵泉。
冠心病:内关、钟秋、三阴交。
糖尿病:阳池、足三里、三阴交。
产后肥胖:曲圈。
腹部减肥常用有效穴位
主要景点:梁丘阿什角。
满肚子:监利、气海、大恒。
上腹部:中脘、下脘、滑门穴。
小腹:阴道交合，关元，腹结。
腰部减肥常用穴位。
要点:脉搏，风城。
腹部:舒天。
腰部:知止。
臀部常见减肥穴位
要点:白环舒，环跳。
臀下垂:会阳托。
臀宽:阿诗穴，人烟稀少。
上臀肥胖:髂嵴以下。
四点减肥按摩
1.胸窝和肚脐之间的中间位置，对肠胃免疫力低的人特别有效。2.气海肚脐宽至下指，对精神障碍、抑郁症有很好的疗效。3.关元穴肚脐向下三指，对腹寒等体寒疾病有缓解作用。或者1，用双手，以画大圈的方式，从右向左将乳液涂抹在小腹和腰部，连续画5圈。2.从臀部上方向腰部以圆形方式推动，共5次。3.从胸部下方垂直向腹部，双手重叠按摩3次，然后同方向轻柔揉捏按摩5次，促进脂肪分解和排出。
足三里穴减肥按摩点
1.足三里外侧膝以下1指，是强身健体的长寿穴位，可治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。2.三阴交穴在内踝三指宽的位置，特别适合腰脚冰冷，增强生殖器官的抗病能力。足三里在外膝以下3寸，胫骨外约一指。
减肥和保持健康
追求完美的身材是每个人都向往的。市面上有很多减肥方法，比如减肥茶、减肥药、健身房运动等。有些可能会有副作用，费用有点高。那么，什么样的减肥方法好，成本低，无副作用呢？中医养生专家指出，不妨进行穴位按摩来达到减肥的目的，不仅可以减肥，还可以达到保健的目的，可谓一举两得！
上湾穴
功效:减轻食道负担。
上脘穴最大的作用是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴是对食道最好的保护，可以避免进食过快，导致食物在胃中堆积，消化不良，从而导致体重增加。此穴位置:胃上部，肚脐上方5寸处。食指和中指并拢，顺时针按压上方穴位3分钟，刺激穴位。给自己准备早餐的时候，可以随意按这个穴位。
经常在书房
功效:加速胃蠕动。
经常刺激中脘穴，会加速胃蠕动，提高人体免疫力。此穴位置:肚脐上方4寸。除了按摩这个养生穴位外，还可以将生姜切片熏制，让姜汁通过热量渗入皮肤，刺激中脘穴。
夏湾穴
功效:让毒素不留。
夏丸穴负责食物从第一次咀嚼到真正消化的过渡过程。如果这里不通畅，很容易使体内毒素逐渐增多，导致脂肪堆积在小腹、臀部或大腿。此穴位置:肚脐上方2寸。不妨每天用大拇指轮流按压这个保健穴位，让食物顺利切碎，彻底消化。
穴位禁忌
如果有以下情况，最好避免按摩穴位，以免产生不良影响。
△孕妇:不小心可能影响母亲和胎儿的健康。
△生理期:有些穴位会影响经血的流动。
△一岁以下的宝宝:宝宝的身体还很脆弱，但是一岁以后就可以向医生请教婴幼儿按摩方法了。
△空腹，刚吃饱，精神状态差:最好饭后一小时后按摩。
△身体外伤:按压不当可能导致出血。
△严重心脏病、肺病、糖尿病、皮肤病患者。
按摩手法
1.如果想把游泳圈缩小，炼成水蛇腰，那就按在腰部的穴位上。双手叉腰的这个点就是肾俞穴，大概就在肚脐后面。吸气时按这个穴位，呼气时身体前倾。只是按压的时候感觉有点酸痛。
2.第二个穴位是帮你塑造屁股。身体前倾30度，然后臀部下缘中央有一个支撑点。用中指按压此穴位，按压时臀部向上抬起。这样可以改善臀部下垂。
3.介绍的第三点在小腿上。有水肿腿和静脉曲张腿的MM不容错过。用双手手指关节的力量按摩小腿两侧，从下往上用力推。感觉小腿酸痛就是动作到位。
4.光瘦腿是不够的，当然脚踝也要瘦。脚踝中央有一个点叫解火穴。就用大拇指按这个穴位，边画圈边按摩。这个穴位不仅可以改善水肿，还可以改善手脚冰凉。
5.最后分享的按摩减肥经验是瘦手臂。上臂正中内侧有一个穴位教中臂穴。
按摩肚脐
将一手四指并拢，用四指腹轻轻按压，在肚脐周围摩擦10次。
除了按摩，还应该做适当的运动，比如散步。可以根据自己的需求选择慢、中、快。散步可以平静气血，放松筋骨，为减肥打下长久的基础。
按摩足三里
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处。按摩足三里穴可防治多种疾病，具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、祛风除湿、通经活络等作用。用指尖反复按压揉捏此穴100次。