丘吉尔长寿的几个秘密
他还获得了诺贝尔文学奖，是一位著名的作家。除此之外，他还是国际公认的外交家和演说家，还是一位优秀的画家。
丘吉尔生于1874，死于1965，享年91。他是世界领导人中少有的长寿者。他早产，从小身体虚弱。成年后，他忙于工作，每天只睡五个小时。正是在这种先天体质不足，后天环境不利养生的情况下，丘吉尔创造了长寿和卓越成就的奇迹。
从丘吉尔的传记中我们可以发现，他是一个乐观幽默的人，非常善于用幽默的语言调节自己的心理和情绪，使自己始终保持平和的心态，这对他的健康起着重要的作用。
丘吉尔也因其坚强的意志而闻名。他从政已久，但从未气馁。晚年中风后行动不便，从不畏惧悲观。正是他坚强的意志，使他能够承受巨大的心理压力，不被心因性疾病困扰。
丘吉尔的性格非常豁达，从不压抑自己的情绪，非常有利于肝气的释放，避免抑郁等不良情绪对身体的影响。
坚持多种形式的锻炼丘吉尔对运动和锻炼有着科学的认识。他不仅重视体育锻炼，而且重视脑力和思维的锻炼。他从小喜欢运动，经常进行游泳、骑马、击剑等训练。他平时也喜欢打猎和马球，认为这样不仅能锻炼肌肉和骨骼，还能锻炼大脑的思维和身体协调能力。
此外，他还坚持抽出时间参加一些有益的活动，比如植树除草、驾驶和驾驶飞机。丘吉尔的兴趣爱好非常广泛，在音乐、艺术、文学、军事、经济、政治等方面都有深入的研究和杰出的成就。这些爱好也是他特殊的锻炼方式，对调节脑神经、增强脑细胞活力有很大作用，也是他长寿的重要原因。
善于休息和保持健康丘吉尔在工作中经常过度劳累。二战期间，他平均每天只能睡五个小时，但却始终保持着充沛的精力和体力。繁重的工作并没有对他的健康产生不良影响，这要归功于他善于寻找一切机会休息和高质量的休息。比如他的睡眠质量经常被人称赞。丘吉尔曾说过，他一半的睡眠是在车里。他一上车就能睡着，很快就会陷入沉睡。哪怕是十分钟的睡眠也能让他迅速恢复精力。
他非常重视午睡，每天都有午睡的习惯，这是对他睡眠不足的有益补充。此外，丘吉尔认为娱乐和各种爱好是积极的休息方式。他经常参加一些活动，如歌舞音乐会、鸡尾酒会和游戏，这些活动有助于放松身心。闲暇时，他喜欢穿厚毛衣来缓解紧张情绪。他也喜欢养小动物，和它们聊天来休息。
善于休息是丘吉尔长寿的另一个秘诀。