养生与养生纸

健康，大多是在保养身体，保护长寿。但是，人家皮肤好，却不是中性的。他们还在世界上浪费一百年。现在生活学习压力这么大。怎样才能健身又舒服？那么一定是:保持本性，磨砺心智。

自然和生命一样，是与生俱来的。是受父母影响，不能随意改变的。我们不能因为外界某样东西的变化而抛弃自己独特的气质。所谓气质，就是“人与生俱来的气质和情感”，没有人是一样的。面对纷繁复杂的世界，不抛弃自然应该是我们一直以来的座右铭。俗话说“三岁看你老，七岁看你老。”这正是因为人的本性从小就向世人展示。如果说后天的教育让人变得成熟不再幼稚，社会课教会我们如何面对自己的错误和挫折，但这些只是心智的锻炼，与人的性格无关。美国科学家的一项调查显示，随着年龄的增长，人性在逐渐丧失，童年时代爱幻想的特质最终被社会埋没；倾听和与朋友分享最终会变得成熟。这些例子告诉我们什么？参与者往往感受不到“我长大了，成熟了”的喜悦。相反，他们总是哭丧着脸说:“我不开心，怀念我的童年。”然而，童年真的那么难忘吗？毕竟他们怀念的是原始的自然，自然的灭绝比一切都要多。“幸福指数”这个词已经不陌生了。美国的钱场幸福指数小于3，中国小于2.5。即使那些以忙碌著称的国家的人们彬彬有礼，彬彬有礼，但这个指数却低得可怜。那么，大千世界，哪里有幸福的家？不丹，南亚小国，人均GDP不到700美元，却是世界上最幸福的国家。是什么让那里感觉“穷且快乐”？我们不禁扪心自问，去过那里的朋友，永远不会忘记不丹王国的每一张笑脸。一旦被问到为什么这么幸福快乐，他们总会说:“我们一直都这么幸福。”这个“总是”是什么意思？就是他们世世代代保持着善良内向的天性，那么他们就算穷又有什么呢？快乐和幸福是金钱买不到的。正因为他们的本性没有消失。根据2009年最新的预期寿命统计，不丹已成为世界上长寿的国家之一，其长寿率已超过日本。这样，谁看不出维护自然的作用呢？保持我们的本性，需要我们不为世界担忧，像过去那样生活，用最自然的本性去面对变化的世界。为什么不呢？

诚然，自然不灭是个人最基本的修炼方式，但在生活中，人肯定会擦肩而过，更不要说来一次推心置腹的倾诉，寻找一个知音了。这时候磨砺心智就更重要了。我在这里总结了一下，称之为人生六大意义，分别是:尊重、信任、理解、倾听、沟通、帮助。在这里，对陌生人，对路人，还是对朋友，最后对自己，真的是磨砺。

尊重的第一层含义是发自内心的认可，尊重就是“尊重和重视”。也许我们不必对陌生人和路人太过尊重，但一定要注意。关注其实就是承认“天赋人权”，这是待人接物的重要环节。经常不尊重别人的人，也不会被别人尊重。连权利都随意糟蹋的人呢？如果连自己都不尊重自己，对世界掉以轻心，又怎么能得到别人的尊重呢？

一般来说，这第一步需要人与人之间的相互配合。这个世界上没有完美的人，我们只能努力接近“完美的人”的标准，但是我们到底能做什么呢！所以，不求尊重，完全愿意尊重别人的人是不存在的。如果是，是不是太居高临下了？

信任，在我看来，是“六义”中的重要一环。这种情感要建立在“头脑清醒，眼睛清澈”的基础上，也就是说，我们可以用心去感受，去分辨我们交往的人的气质，“长见人心”，俗话说，其实“快见人心”，因为我们都有交往的感觉。在早期，博雅与山水共赏，正是如此。一首歌成就了，两人成了知音。这就是人比动物强的地方。人们可以分辨好坏。如果是志同道合的好人，相信他们敢托付。如果是意见不合，可以不相信，但至少要有尊重。但要这么说，既然你已经相信了敢于托付的人，那绝对可以称之为朋友；另一方面，既然是朋友，就要信任。

理解是成为朋友的另一种方式。理解是用自己的经历去感受对方提出问题的想法，也是一种解读。理解对方，要求对方让步。“宁为玉碎，不为瓦全”成了千古佳话。在这个进步的过程中，是磨砺心智，进而走向成熟的一种表现。在对待自己的诉求时，要及时审视是否过分，尽量满足对方提出的诉求。如果双方都这样，朋友真的比兄弟好。

听，很难解释，但最容易做到。倾听要用心跟随说话者，情绪一致直到进入状态，那么自然两者就会结合，产生共鸣。即通过听觉器官接收言语信息，然后通过思维活动达到认知和理解的全过程。首先，克服自我中心:不要总说自己；克服自以为是:不要总想占优势；尊重对方:不要打断谈话，让对方说完。永远不要通过钻研不重要或不相关的细节来打断别人；不要激动:不要急于下结论，不要急于评价对方的观点，不要急于表达建议，不要因为不同意对方的观点而发生激烈的争论。