老人年纪大了，不要忽视自己的健康问题。平时要注意哪些点？

对于老年人来说，随着年龄的增长，身体的免疫力和功能会下降，导致细菌和病菌容易进入，引发感冒甚至其他大问题。所以老年人平时一定要注意自身的健康问题，预防大于治疗。

1，注意作息时间规律。

老年人和年轻人不一样，年轻人身体素质都没问题，一两次不规律的作息也能很快恢复。但是老年人不一样，免疫力和应变能力也不一样，一定要生活规律。养成早睡早起的好习惯。

2.注意饮食健康问题。

饮食问题一直直接决定着我们的健康。所以平时要尽量以清淡为主，避免吃刺激性太强的东西。另外，考虑到肠胃功能的恶化，要尽量选择易消化的食物，不要给自己的消化系统增加太多负担。

3.保持乐观的心态。

每个人都有自己的情绪，情绪也会给我们的健康带来困扰。尤其是老年人，很容易引发健康问题。俗话说，保持心态平稳，保持积极乐观的心态很重要。

4.时刻注意自己的身体变化。

最后一个是对自己的身体有所了解。当身体出现任何异常时，要及时就诊，找出原因，对症下药。永远记住一句话:预防大于治疗。