佛教百字诀夏季养生:安心自然降温

广州夏天又热又湿，难免让人心烦，各种夏季病都开始发病了。但记者在采访中注意到，寺内没有空调，甚至连电风扇都很少。采访时，法师喝的是开水冲泡的铁观音，只是偶尔摇摇纸扇。穿着几层长袍的僧侣看起来很平静。法师说，心态平和自然凉，夏天防止烦躁最重要。另外，在饮食上，应该特别清淡，多喝汤；暂时不要尝试吃太多的冰镇食物，早起的时候喝几杯温水，适当做有氧运动。广东人爱喝凉茶，但法师提醒，是药三分毒，喝茶要根据个人体质，要适量，不能过量。铁观音、绿茶、普洱等茶适合夏天喝。