在办公室无聊的时候喝一杯有什么推荐？
多长时间看疗效因人而异，但喝一两个月应该至少能看到一点点好转。可以选择单独泡一种花茶，也可以两种或四种花茶一起喝。我再告诉你一个好消息。长期喝花茶，有瘦身效果。要祛痘，除了喝花茶，每天至少要洗两次脸，多喝水，多吃蔬菜！美容养颜保健茶(1)何首乌。芝麻茶材料:何首乌。150g，黑芝麻150g，核桃150g。
编制:1。将上述三种材料研成粉末备用。2.取20克混合粉，沸水冲泡。喝之前让它稍微冷却一下。功效:此茶可使发色更深更亮。PS:何首乌营养丰富，富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C和葡萄糖。
其性温和，味苦甘，能消瘰疬痈肿，治头面部风疮，治五痔，止心痛，益心脏，乌发悦色。(2)玫瑰人参茶材料:玫瑰10g，人参5g。编制:1。人参洗净，切块备用。
2.将两种材料一起放入杯中，用开水冲泡。3、炖10分钟左右，即可饮用。功效:有效保持肌肤光滑细嫩，延缓衰老。(3)黄芪蜂蜜茶材料:黄芪800克，蜂蜜适量。编制:1。锅中倒入适量清水，放入黄芪切片，煎成稠汁。
2.冷却后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。3.每次饮用取10g左右，加温水冲泡。功效:对体弱多病者有助于提高体质，增强抵抗力。(4)柠檬草茶材料:柠檬草1茶匙，冰糖适量。
酿造:1。将1茶匙香茅放入茶壶中，注入适量开水，炖5分钟。2、加入适量冰糖拌匀，即可饮用。作用:其香甜清新的气味有提神、微爽的作用，一方面使人放松，另一方面也有提神的作用。
对于懒、累、抑郁的人来说是很好的催醒剂。同时，针对夏季炎热易怒的特点，具有缓解暑热的功效，使人感到非常舒适，能有效消除疲劳，赋予精神活力，使人感到清新舒适。(5)银耳冰糖茶材料:银耳20克，铁观音4克，冰糖20克。
调制:1。炖银耳加冰糖。2.加入铁观音，一起煮5分钟。功效:益五脏，补气血。适用于五脏虚弱，气血不足，面色晦暗，毛发晦暗。还能有效清热，缓解感冒发烧症状。
PS:经常食用黑木耳可以促进人体新陈代谢，促进血液循环旺盛，改善各组织器官功能。皮肤弹性增强，皮下组织饱满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得嫩滑。此外，它还具有排便的功能，可以保持排便通畅，是保持皮肤光滑的重要条件之一。