为什么中医长寿的人那么多？

许多中医享受长寿的关键在于养生。冷华把名医的长寿称之为“医学典范”，并强调“医者每享一高龄，必有探其命之目的，要小心养其命，以保其命”。保持健康有四种方法:

1，日常生活规律，运动适当。

如《管子·形势》说:“起居饮食，寒暑适宜，则益健康，益人生。”孙思邈提出:“养生之道，总在少劳”，“生理欲总在少劳，劳不可过”，“人欲多劳，百病不可达”。华佗也指出:“人体欲功，而不尽其能。”这些都说明，要动态适当，劳逸结合。也就是《内经》所谓的“久卧伤气，久坐伤肉”。劳动和锻炼是长寿之道。

2、饮食，戒瘾。

《管子》说“……饮食适度有益于健康，有益于生活……饮食不良则累，不利于生活”。说明饮食要适量，定时定量。《论苏文污浊之气法》说:“五谷为补，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味相合，以补精气”。说明食物要多样化，要相互搭配。《苏文》说:“食多咸，使脉凝而泣而变色”，暗示人们饮食宜清淡，不可过咸。

3，少想，生气。

古代天真的理论说:“其中没有思想，只是享乐是服务。”著名医学家詹姆斯说:“所有的愤怒、悲伤和恐惧都会损害你的生命力。”。《医钞》说:“忙则忧，易衰老。”说明不能太生气太难过，也不能太难过太体贴。

4.小心性爱

《内经》说:“入屋过多，伤肾”，放纵情欲，精气消耗过多，则“衰半百次”。《钱进方》甚至说:“放纵情欲，人生如朝露。”

明代的龚应元曾经写过一篇总结养生之道的《戒与忌》。言简意赅，记录如下:“千万不要暴怒，离房间最远，起居多加小心，尤其要避免抑郁，冷暖自知，饮食调整。不用说，虚伪无用，不和谐。