古人养生的智慧:观天之道可以养生。
最近开始研究古人的养生智慧。偶然看了《阴符经》，豁然开朗。很想和大家分享一下我的读书心得。
很多人认为养生是一门很高深的学问，想要保持健康不知道从何下手。我想告诉你的是，养生真的是一件很容易的事情。
我们来看看长寿的人。其实人没有明白什么深刻的道理，就是过着平淡的生活，没吃过什么人参鹿茸。但是，活在八九十岁的人，一点问题都没有，反而懂得很多。说话有逻辑的人，往往会有各种症状。
医疗保健很复杂吗？其实一点也不。
大道至简，古人能从生活中的小事中找到万物发展的规律。
其实很简单，就像《阴符经》里说的:“观天之道，行天之行，尽矣！”有些人不理解这句话的意思。简单来说，就是观察宇宙万物的发展规律，按规律办事。
有人会质疑他能找到大量养生书籍资料，厚如砖头。
我想说的是，你真的读过这些书吗？估计大部分人都是心血来潮买回家，束之高阁，再也没机会碰了。每当他们提起，都会很自豪地说:“我买了一本养生书，放在家里了。有时间我会看的。”但其实我每天都抽不出几分钟。
其实，如果你真的去看看这些养生书籍，你会惊讶地发现，无论多厚的书总结一句话，都是“按照人体生长发育规律吃饭、睡觉、运动”。
很多人每天都在学习养生，却始终没有切中要害。其实古人对养生的总结非常简洁。我觉得记住一句话可以帮助我们理解如何做好养生。《阴符经》说“宇宙在乎手，万物生于身”，也就是说宇宙和人体是一致的，我们的身体其实是一个微观的宇宙，所以外在宇宙的运行规律完全适用于人体。道教用四个字来概括:“道法自然”。
所以，养生要做的事情就是顺其自然。什么是顺其自然？其实很简单，“日出而作，日落而息:这是自然，也是对养生的高度概括总结，但现在的人呢？”
不管男女老少，每天最喜欢做的事情就是拿着手机看一些乱七八糟的东西。不仅影响学习，还影响工作。关键是天天坐着，身体不能保证。
所以，对于养生来说，光看书不行动了解再多也是白搭，但是养生并没有人们想象的那么神秘。说到做事，顺其自然就好，不要违背自然界的养生规律。历史上的古人研究了几千年，其实也印证了这一点，所以我们现代人不要怀疑古人的智慧，有时候返璞归真才能找到真正的答案。
大家都注意养生，大家都健康！