我今年13岁，脸上长斑5年。可以服用养生堂天然维生素E吗？

也可以用维生素E按摩面部祛斑，涂抹纯牛奶美白面部，可以淡化斑点。每天吃一个番茄汁也可以淡斑，木瓜也可以淡斑，多吃。多吃含维生素C的食物，维生素C有美白作用。俗话说，一白遮百丑。当你变白的时候，斑点就会消失。你还年轻，不应该多吃维生素E，比如你现在开始吃，等你老了想吃维生素E缓解衰老的时候就没有效果了。