夏季养生菜？

蒜蓉焖茄子——这道菜适合高血压和动脉硬化的人，不适合阴虚火旺的人。其主要功能是温脾胃，行气解毒。

先把茄子剖开，在每半个表面放上十字架(主要是入味)，然后切成长条，然后用炒锅，加大火，倒油，油八成熟时把茄子炒熟，然后放入酱油、盐、姜、蒜和清汤，关小火炖十分钟，再放入葱花、白糖、糯米糊调味，加些味精，然后出锅！好吧~

其实你应该写下你想要什么样的保健食品，是为了美容？还是为了调理身体？你说的不太清楚，也不知道给你推荐什么。