阴阳脏腑的多种养生功效

肝为“将军之官”。在一个王国里，将军掌管军队，是力量的象征。所以肝脏也是人体内的主管力量，主要功能是止泻和储血。肝是意志坚强的将军，具有主动晋升的特点。肝调理人体之气，促进脾胃正常运行，平稳情绪。

当肝功能正常时，气血就会通畅，心情就会放松，这是脾胃运行的重要保证；反之，如果肝功能失常，就会产生头痛、抑郁、胸胁胀痛、乳房和小腹不适或急躁易怒等症状。

肺是“夫之官”，是这个物理王国的宰相。肺的生理功能是控制气和呼吸。正常生理条件下，肺气升降，使机体气道保持通畅，使体内外之气得以交流，对体内水液的运行和排泄起调节作用。如果肺的功能出了问题，不仅会引起肺本身的病变，还会引起痰和水肿。

脾为“谏之官”，即这个机构的检察长。脾的主要功能是运化水，可以运化水谷，把人吃进体内的食物、水谷成核等营养物质和水输送到其他器官。脾脏功能正常，人体消化吸收功能键全部齐全，人体才会健康。如果脾功能下降，就会导致腹泻或大便干燥、食欲不振、倦怠乏力、体重减轻等疾病。

肾是“身强体壮之官”，也就是这个身体的首席技术官，简单来说就是掌管发明工匠的官。肾主藏精，纳气和骨髓。精气是构成人体的基本物质。“精是生命之本”。肾精的盛衰决定了一个人的生长发育和生殖功能，精气可以滋养各种脏腑组织。一旦肾功能失衡，就会导致肾虚、头晕、耳鸣、心烦、盗汗、腰酸膝软、遗精等症状。