维生素E涂抹在长痘痘的人脸上有什么效果？

我不能。我听说过这个。我以前试过，但是没用。后来又一起用了曼秀雷敦露抗痘护理凝胶和昭贵芦荟胶，感觉还可以。另外，我找到了一个改善痘痘皮肤的好方法。我以前满脸都是几颗痘痘，但是除了月经那几天，其他时间几乎不会出现。不知道对你有没有帮助:

1.注意每天早晚清洁皮肤。首先要用温水，建议用清洁力强的洗面奶(很多品牌都有，所以不要用啫喱状或者无泡沫的，泡沫越多清洁力越好)。洗完脸感觉很干净清爽，(摸起来很滑，不适合油性皮肤)。洗完后用爽肤水轻拍，(一定是爽肤水，不是爽肤水等。这些流程必须到位。另外，化妆品一定要买正规品牌，不要买杂牌的，质量没有保证。

2.记得每次上网后都要洗脸，按照上面的流程来。因为上网时电脑辐射很大，会丰富周围空气中的赃物，还会吸附你脸上很多脏东西，所以一定要记得清理。建议每次上网前涂一层面霜，起到隔离的作用。

3.保持正常的作息习惯，油性皮肤熬夜后会长更多的痘痘，肤色也会很不好，因为熬夜会打乱你的内分泌。而且从内部调理很重要。

油性皮肤的人一定要禁止辛辣和油炸食物。尤其是油炸食品，比如街边的烤串、油条、薯片，都是油炸食品，真的要避免。

5.保持大便通畅。一旦便秘，体内就会堆积大量毒素。久而久之就会体现在脸上，所以要少吃油炸食品，少吃饼干、瓜子之类的干的东西，容易导致便秘，长痘。油性皮肤的人很干很干，也要忌口。

6.平时多喝水，多吃水果蔬菜。

7.平时要冷静，不要脾气暴躁。

8.多做体育锻炼可以让你身体健康，调节内分泌。

9。如果是女性朋友，要保持月经正常通畅。如果月经不调，可以服用降低月经的药物。还能慢慢让内分泌恢复正常。

10.如果生理问题导致严重的内分泌失调，可以考虑在大医院进行激素治疗。这种特别严重的让患者去尝试。

总之，要抓住两个核心，从内到外调整。内部调理是调整内分泌使其正常，外部调理是注重深层清洁。

以上是我的肺腑之言，希望对你有用。油性皮肤痘痘问题的调整是一个缓慢的过程。如果坚持以上事项，一定会有所改变。