没什么。多喝益生菌牛奶是好是坏？

多喝益生菌牛奶有以下好处:

1，改善腹泻便秘。

益生菌作为一种从外部补充的有益菌群，进入肠道后甚至会调整我们肠道内的菌群平衡，从而改善腹泻、便秘等症状人群的状况，在一定程度上增加肠道的自我调节功能。

2、改善消化不良。

益生菌产生的消化酶可以促进肠道分泌，帮助人体吸收我们需要的营养物质，从而更好地促进消化。

3、提高免疫系统。

肠道作为人体免疫系统的调节器官，非常重要。肠胃不好的时候，人体免疫系统就会下降。益生菌的摄入不仅可以帮助肠道蠕动，还可以刺激人体免疫系统，增强其功能。

4.减少抗生素的副作用。

众所周知，服用抗生素会杀死很多对我们有用的有益菌。这些有益菌的消失会让我们的肠道免疫系统失衡。所以在杀死细菌的同时，也会杀死体内的人。对于服用抗生素的人来说，及时补充益生菌有助于身体恢复。

5.适合任何年龄的人。

益生菌可以说是全民的保健品。益生菌种类繁多，可以满足不同年龄段人群的需求。无论是刚出生的婴儿，成长中的少年，健康的成年人，还是健康状况下降的老年人，适当补充益生菌都会对我们人体产生有益的影响。

扩展数据:

适合喝益生菌牛奶多的人。

1，3个月后出生的婴儿:

尤其是剖腹产或早产出生的孩子，免疫力普遍较低，容易感冒、肠炎，需要补充益生菌。

2、经常腹泻或便秘的人:

腹泻和便秘都是肠道调节系统失衡的原因。益生菌可以有效调节肠道菌群数量，从而找到有益菌和有害菌的平衡。

3.接受过化疗或放疗的肿瘤患者:

长期使用化疗药物和一些放疗会杀死肠道内的益生菌，导致菌群失调，从而导致方便和腹胀。适当补充益生菌可以帮助患者促进肠道消化，达到更好的治疗效果。

4.肝硬化和腹膜炎患者:

这类患者在患病期间容易出现益生菌菌群失调，补充益生菌有助于产生患者缺乏的有益益生菌。

5、肠炎患者:

对于溃疡性结肠炎患者来说，肠道内益生菌的作用会对肠炎患者有所帮助，达到一定的效果。

6、消化不良:

经常消化不良的人，吃饭后总是腹胀、厌食，对身体影响很大。益生菌可以在不服药的情况下帮助肠道蠕动，从而促进消化，加强肠道的自我调节功能。

7、乳糖不耐症:

乳糖不耐受的人群是巨大的，因为他们先天缺乏乳糖酶，从而导致乳糖不能被分解而出现腹胀和腹泻等症状。益生菌可以帮助分解牛奶或其他饮料中的乳糖，促进人体对营养物质的吸收。

8、中老年人:

随着年龄的增长，人体肠道内的双歧杆菌等有益益生菌会减少，不再能自行繁殖。这些益生菌只能通过外部摄入获得。因此，定期补充益生菌也是老年人的一种保健方法。

人民网-益生菌不断给人类健康带来惊喜。

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