田单上游在田单上游和田单下游的位置

中阴天，躯干的长度乘以距离下阴0.618(两乳头中点)的位置。

小腹，从脚算起，高度乘以0.618的位置(关元穴，脐下三寸)。

丹田是道教内丹术在炼丹时呈现和守护的地方。最初是道教用来修炼内丹精气的术语，内丹位于人体黄金分割线上。

扩展数据:

1.说话的时候保持吸气，尽量支撑住肋骨，不要导致肋骨塌陷。

2.正确的呼吸方法——胸腹联合呼吸法。吸气时:腹部膨胀，肋骨向两侧扩张，腹部鼓；呼气时:肋骨和小腹收缩。

3.腹部位于肚脐下三寸左右，也就是肚脐下三个手指的位置，也就是人们常说的小腹。

4.找到唱* * * *的方法:把嘴张开到感觉脸颊张开的程度，找到打哈欠的感觉，发“MIMA”音。不要刻意在实践中套用理论，挑几首高音的歌来练习。

5.情绪低落，用手按肚子，但要保证不陷进去。试着练练嗓子，直到保持这样。唱歌的时候一定要把声音从腹腔里扔出来。