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家庭实用四季养生食谱！

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四季养生是中国传统养生文化的精髓，是最具东方特色的养生保健瑰宝。几千年灿烂的中国文化蕴含着深刻的养生理论。这本书可以让你根据不同季节的身体需要选择不同的养生食谱。

早在2000多年前，我们的祖先就认识到了人与自然的密切关系，提出了人与自然是统一的动态和整体的观点，即人与自然的统一。如《苏文金匮严阵》说“五脏相应四时”。因为它是与自然统一的动态和整体，人体脏腑的功能活动和气血运行与季节的变化密切相关。所以从古至今，气候~物候~疾病成为中医养生专家研究的重要内容。

四季养生法是根据季节节气的阴阳变化规律，采用相应的养生方法来延年益寿的方法。这种顺应自然规律的方法是中医的一大特色。四季阴阳的变化规律直接影响万物的盛衰。人如果能适应天气的变化，就能保命延寿，否则就会得病或早逝。《内经》曾告诉人们，四季皆阴...

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