十大最难吃水果之一百香果的功效与作用

水果是我们日常生活中经常吃的一种食物。很多水果都很好吃，但也有很多水果味道非常独特。大多数人觉得它难吃。吃一次就再也不会忘记了。只有少数人喜欢它。本期水果健康，为您解析。

百香果的功效与作用

1，百香果香富含维生素、超细纤维、蛋白质等数百种对人体非常有益的元素，其口感和香味极其美妙，能增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其适合儿童和孕妇。

2.百香果香味中所含的微纤维，可以进入人体胃部的微笑部位，进行深层清洁排毒，但不会对肠壁造成任何伤害，具有提高人体吸收功能、健胃的功效。

3、因为百香果香味进入体内，可以增强消化吸收功能，使人体正常排便，不会堵塞肠道，所以对缓解便秘症状也非常有利。

4、美容养颜，那是必须的，它不仅营养丰富，还能给人以饱腹感，使人减少其他高热量食物的摄入，有助于改善人体的营养吸收结构，特别是其中所含的Vc，具有美容养颜、抗衰老的作用。

5.治疗失眠，诱导自然睡眠和深度睡眠，消除头痛和头晕；缓解因焦虑、抑郁、紧张引起的头痛、胃痛、尿频、心悸等症状。

如何吃百香果

1，直接鲜食:将百香果切开，用勺子挖出果肉直接食用(种子可食用，富含高级蛋白质和高级脂肪)。

2.制作果汁:取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加入200ml水，加少许糖调节甜度，搅拌，得到一杯色香味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒钟，效果会更好。夏天冰水，冬天温水，几滴蜂蜜，味道更好。此外，由于百香果果汁中所含的果肉和天然微纤维密度不同，在冲泡静置一段时间后出现分层是正常的物理现象，对品质没有影响。

3、治疗失眠:百香果不仅有镇静作用，还有助于提高睡眠质量。每晚睡前喝一杯用它制成的茶，也能帮助睡眠。

4、降血压:取百香果三个，凉开水200毫升左右，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切块，用勺子挖出果肉，放入搅拌机中，加入蜂蜜、冷开水和柠檬汁，拌匀，过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。

5.果胶提取:除了提取果胶、药用成分和加工饲料外，贝壳还可用于酿酒或泡茶，以及烹饪菜肴。