每天泡脚。这种养生法对你的健康有益吗？

不知道你是不是经常泡脚。泡脚是一种很好的健身方式，而且非常简单容易，尤其是天气冷的时候。泡脚真的很舒服。有些老年朋友为了让身体更好，采取每天泡脚的方法。这是什么方法？日常足浴是为了健康还是慢性自杀？

1 .知道足浴

根据中医理论，人体与十二经脉、八经脉是一个有机整体。其中，我们的脚是足三阴经和足三阳经(* * *六经)的起点。如果用温水洗脚，水温的刺激自然会影响这六条经络(类似针灸刺激经络的原理)，也会对人体产生影响。而这种影响，中医认为正面影响大于负面影响。长期用热水泡脚，不仅可以预防感冒和消化不良，还可以缓解疲劳，促进血液循环，还可以治疗失眠、偏头痛、神经衰弱等疾病。

正确浸泡双脚

一般泡脚温度可控制在40℃ ~ 45℃时，浸泡时间为20 ~ 30分钟。水温低的时候，加点热水升温。泡脚后记得及时用毛巾擦干。

泡脚，误解

正确的足浴确实对身心健康有好处，但如果选择了错误的方式，不仅起不到保健的作用，还会影响身体健康，甚至危及生命。四种人不能泡脚:糖尿病、心脑血管疾病(高血压、心脏病、脑瘤等。)，有静脉栓塞和断脚的患者不适合泡脚，至少不适合长期温水泡脚。

我们知道人在用热水泡脚，下肢血管受热扩张，导致大脑、肺、胃等器官供血不足。所以浸泡一段时间后，有些人会感到头晕、胸闷。

泡脚错误导致的例子有两个。其中一个就是李大爷腿脚总是冷，每天喜欢暖腿脚，但是后来发现右脚又酸又黑，右下肢静脉闭塞，四肢坏死，不得不截肢。另一个例子更极端。有一个40岁左右的女人泡脚。结果脑血管动脉瘤因血管内血压变化而破裂，最后不幸死亡...

泡脚是一种比较简单的保健方法。很多朋友喜欢泡脚，可以促进血液循环，让自己更健康。但是通过上面的介绍，我们也明白了，并不是每个人都适合天天泡脚，所以要根据自己的健康状况制定合适的养生方法。