如何滋补脾胃？

经常吃粥，比如山药粥，食物要清淡，少吃生冷刺激性食物。养脾胃要慢慢来，重要的是长期坚持。养成良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。如果不严重，慢慢用食疗。严重的话就找中医，根据自己的症状来护理。