指导是什么意思？

“导”即“导气”，导气以和；“引进”指“引进”，使之柔软。可见，导引是中国古代一种将呼吸运动(导引)与肢体运动(导引)相结合的养生术，也是气功中的动力练习之一，类似于现代的保健体操。

导，又称“陶引”。导气以和，引体向上以柔。指呼吸俯仰，手脚屈伸，使气血循环，促进健康。常与说服、思考、吞服津液、自我按摩相结合。俗称医疗体操，也有俗称肢导为外导，内气运动为内导的。

道教起源于古代，最初是古代的一种养生术。早在春秋战国时期就非常流行，受到当时神仙和医家的重视。后来道教将其作为修炼方法之一继承下来，并使之更加精准，使“真气”按照一定的方式和顺序循环。道教继承和发展了它，并把指导作为健身的重要方法。人们认为它具有调节健康、消除水谷、消除感冒、益血、治百病甚至延年益寿的功效。

三国时期，华佗将导引法归纳为五法，称为“五禽戏”，即虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏，全面概括了导引疗法的特点，简单易行，对后世的医疗保健起到了促进作用。

导引是我国古代医学的主要治疗方法之一。从医学意义上讲，就是充分发挥和调动内因，积极防治疾病。在保健意义上，可以锻炼身体，增强体质，保持活力，焕发青春。