中医保健的痛点

本期导读

每天揉腹部是对脾胃的保健。

中医有句话,早晚揉肚子会生病。

揉腹简单,却流传千年。

药王孙思邈以“饭后百步走,常以手揉腹”为长寿之道。

国医大师陆90多岁了,依然精神矍铄。揉腹部是他的养生秘诀之一。

肚子是生命的基础。腹部是五脏所居之处,分布着肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器。在李政按摩中,腹部被称为“五脏的宫城,阴和杨琪和血的来源”。

从经络来看,腹部集合了任脉、六腑、肾、胃、脾、肝经,是坤土之地,是人体的中心。

从中医的角度来说,经常揉腹可以疏通上下,分离阴阳,丰富五脏,驱除外感邪气,清理内生疾病。

腹部也是一切疾病的根源。所有的慢性病都能在我们的腹部找到相应的堵点。

当一种慢性病持续存在,但我们不知道病因是什么,不知道如何治疗时,我们可以寻找这个腹部的堵塞点(可能是肿块,可能是痛点,可能是“凹陷”,也可能是“气团”)。

只要你推开它,蹭掉它,慢性病就会慢慢消失。

很多人消化吸收能力差,经常便秘拉肚子,胃寒。腹部常可触及肿块、结节或痛点。一般来说,揉腹部一周左右就能看到效果。

揉腹除三浊

揉揉肚子。你在揉什么?

本质上就是要排除我们体内的浊气浊水浊便。

浊气从何而来?我们腹部积聚的浊气是因为消化不良,食物还没有分解发酵。还有就是日常吵架生闷气的停滞;久坐,体内气机不畅,浊气无从释放,压抑了停而不走的气阻。

气滞则血滞,血不利于水。最后,停滞凝结成一团,就成了我们体内的痰、浊水、湿瘀。脾胃是痰浊之源,常年肠胃不适的人,胃里一定有一团废水浊水。

时间长了,必然会表现出各种症状。我们肚子上碰到的肿块、条索、结节、硬块、硬结、痛点、腹胀,都是内脏被堵塞的地方。

揉腹是一个疏通、排浊、补益气血的过程。

搓腹的多重功效

仙丹藏在肚子里,寿命很长。坚持揉腹有很多好处。

1.健脾和胃

腹部是胃经、脾经等多条经络运行的地方。按压腹部可以加强脾气,预防胃病。便秘、腹泻、胃部不适者,常适宜揉腹。

2.甩掉肥肉和瘦肚子

肚属脾。很多人肥胖是因为脾胃失健,寒湿积聚,气血不通。揉腹可祛寒湿,活血行气,健脾助运,促进脂肪和脂肪的排除。

促进睡眠

很多人失眠是因为阳不入阴。通过揉腹部,阴和得到调和,身体的气可以得到理顺,从而安神助眠。同时,胃不和导致烦躁不安。揉腹有助于排除积食,舒缓脾胃,也有助于睡眠。

4.女人暖宫,男人补肾

小腹是女性子宫所在的地方,也是肝经运行的地方,肝经掌管男女生殖器。女性通过揉腹,使子宫温暖,驱寒,可调理痛经、月经量少、子宫肌瘤囊肿等妇科问题。男性可以润泽筋骨,平复精囊,疏通瘀血,避免精索静脉曲张和前列腺炎。

5.健康和长寿

《黄帝内经》有记载:“按摩腹部,养生。孙思邈也说:“经常揉腹部,可以治百病。揉腹是一种简单易行的保健方法,被很多中医推崇。