沐浴中的中医保健

夏天气温高，人出汗多，基本上每天都要洗澡，但是洗澡的时候主要是洗身上的汗和灰尘，比较注重清洁，不注重洗澡对身体的好处。其实夏天洗澡也是讲究方法的。很多人不知道，夏天洗澡时摩擦以下穴位更容易长寿。

首先是用手掌摩擦脚底。脚底中间的穴位是涌泉穴，经常按摩可以补肾，疏通十二经脉。能扩张血管，促进皮肤血液循环，加速毒素排出，降低血液粘稠度，激活肾经气血，强身健体，延年益寿，清热行气，缓解和辅助治疗神经衰弱，缓解和辅助治疗头痛。

其次，清洁腋窝可以防治心脑血管疾病。擦洗时我们可以摸到腋下的“极泉穴”。根据中医理论，定期按摩鸡泉穴对缓解心脑血管疾病及其后遗症具有重要作用。预防和治疗肋间神经痛和其他神经系统疾病，包括肩周炎。预防和治疗肋间神经痛和其他神经系统疾病，包括肩周炎。有效改善身体的血液供应，刺激淋巴，提高心肺功能，增加食欲，提高消化能力。

最后，清洁小腿有助于加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。每天洗澡的时候揉揉小腿，可以加速体温的升高，提高身体新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。揉小腿的时候，用稍微疼但是舒服的力去揉。小腿硬的人，慢慢揉，不要太用力。