吴昕公主的侧手翻之前太低调了？
一件粉色真丝睡衣，袖口有一些宽松的羽毛流苏，搭配一条昂贵的珍珠项链，非常火辣的公主头型，真的是又贵又甜！
吴昕，你终于高调了。
这一次，在《美丽小姐》中，吴昕大方分享了自己的日常保养经验。原来我们之前都低估了她。记得参加《乘风破浪》的时候，吴昕的侧手翻功夫让所有人惊叹不已:
这次在节目中，吴昕给大家展示了一个字马，还在家里演示了如何使用健身器材劈叉。没想到看起来跳舞不是很好，但是吴昕真的很喜欢各种拉伸。
笑着说这个单词拆分对她来说太简单了:
其实从整个节目来看，吴昕的养生还是很简单的，多以姿势和泡脚为主。
拉伸
吴昕非常喜欢伸展运动。其实拉伸对女性朋友还是很有好处的，主要是现代人用电脑办公，长时间坐着，会让全身长期处于高负荷状态，很多身体机能无法恢复和锻炼。
所以有时候坐久了突然站起来会觉得腰酸背痛，但其实拉伸可以通过活动肌肉，静止几分钟，让身体各个部位都变得柔韧灵活。
用手撑着墙，然后用腿做弓步压腿，让小腿得到拉伸，拉伸腘绳肌后会感觉特别舒服。在家里随便找一面墙就可以了，很方便，女生也不用费劲去做，也不需要辅助其他设备:
第二种是后脚挺直，前脚着地站立，这样也能拉伸腿部，缓解肌肉紧张。对久坐的人真的很有帮助。这可以通过站起来完成，不仅可以缓解肌肉紧张，还可以挺直腰部，缓解腰部经络:
吴昕也非常重视姿势问题。
记得以前吴昕在一个短片里随便坐的时候，有前倾脖子的习惯:
其实这个习惯对于我们现代人来说也是很常见的。虽然改善驼背不是一朝一夕的事情，但好在她现在重视起来了。
事实上，借助墙壁，我们还可以拉伸背部，比如双手扶着墙壁，背部和腿部尽量保持90度。这样的拉伸不仅可以拉伸我们的背部，还可以改善驼背问题。
肩部拉伸也是我们上体育课时经常出现的拉伸动作。左臂伸直，右手轻轻按压，增强右臂和背部肌肉的拉伸。注意腰部要站直，让肩膀和背部得到拉伸，通过从左到右重复练习，可以拉伸背部的肌肉。这是一种非常简单的拉伸方法:
足浴；泡脚
另一个非常值得。我们学习的是吴昕的足浴法。其实我一开始就认可吴昕的足浴法，很少有人真的像她一样日复一日坚持下去。
如果按压几秒钟后，你的腿明显变白，说明你的腿有些水肿:
这是因为吃大量的重油重盐食物会导致水肿型粗腿，或者经常喜欢吃一些重口味的人，容易造成头发油腻或者脸油腻。
吴昕非常喜欢泡脚。
其实泡脚可以随便，但最重要的是要坚持泡。我发现在很多节目中，塑料桶是无意禁止泡脚的，木桶也是用来泡脚的。用什么桶不是最重要的。最重要的是坚持泡脚，用热水泡脚！
我相信很多人不坚持是因为没有养成这个习惯。
驼背改良
这一次，在《美丽小姐》中，吴昕也展示了自己改善座头鲸的方法。
其实我学长之前看过很多吴昕的短片，我发现吴昕有一些脖子前倾驼背的现象。虽然不明显，而且姿势也比较放松，看起来人真的没精神:
而事实上，吴昕之前的姿态也存在一些问题。与她旁边的谢娜相比，吴昕的脖子仍然更严重:
但我没想到的是，吴昕对纠正站姿的方法非常严格。他选择了两根木棍在背后交叉，这样背部可以靠近十字架，帮助背部肌肉拉开，提升气质。在家里只要用一根擀面杖或者两根木棍，整个人就会变得很放松很高挑。
看来家里的擀面杖终于派上用场了！
其实通过这个节目，我发现吴昕很注意自己的身体姿势和养生，剧烈运动不多，或者说必须借助身边的东西来加强习惯，养成缓慢恢复的习惯。
吴昕过去太低调了，但现在她的身材有所改善，人们也更加自信了。自信的女生最漂亮，不是吗？