13岁可以吃养生堂天然维生素C吗？

其实最好不要吃。皮肤科医生说，这些维生素应该从日常蔬菜水果中摄取。即使服用补充维生素保健品，也不宜长期食用。吃多了会让身体产生抗药性。如果以后需要服用，那些维生素就没用了！

而且你这么年轻，不需要吃这些补品，多吃水果蔬菜就行了。