四季养生是什么意思？

中医养生理论和方法极其丰富，但重要的是及时养生。四季养生的原则是:“春夏养阳，秋冬养阴”。

《内经》说:“四时阴阳之人，为万物之本。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”这句话提出了四季养生的原则:阳气生于春夏，养生要助养阳气；秋冬收阳，养阴。春夏秋冬四季是四季变化的表现，也是阴阳盛衰、寒暑交替的标志。四季的变化对自然界的万物都有影响。中医讲究天人合一，要适应四季的变化，养生也是如此。

具体做法如下:

(1)《春养生机》春天万物生成，我们要早起，调整心情，享受精神，以适应自然的生机。

(2)“夏天滋养精神”万物在夏天生长繁荣。人要晚睡早起，同时也要调理心情。饮食上注意不要贪凉喝凉。

(3)“秋阳敛气”秋季是肺气易燥的季节，应少吃辛辣食物，多吃酸甜食物。同时，日常生活中要早睡早起。

(4)“冬藏之气”在冬季是潜伏的，人们也要根据冬季闭藏的特点“冬藏之气”，在日常生活中早睡晚起，在饮食上注意进补。

以上是四季养生的简单原则。日常生活中要多加注意，调理身心，顺应自然。