艾草减肥方法

一、艾草减肥茶:

做法:将两片干艾叶洗净，撕成小块，放入沸水中冲泡，盖上盖子炖10分钟，至褐色变深。在日常饮水的基础上，每天至少4杯，但不超过6杯。一般5泡后需要换上新的艾草。下午5点以后不要再喝了，也不要再喝其他饮料了。建议实行艾草茶计划，每周三天。

二、艾草入浴:

做法:将晒干的艾草用冷水洗净，放入棉布袋中，用热水煮沸20分钟左右，然后将药汁稀释入浴。每晚半身浴15-20分钟。洗澡的时候可以轻轻揉揉容易浮肿的腿。因为艾草含有丰富的维生素A、B、C、D，具有抗菌消炎作用，加速脂肪代谢。？

三、艾草薄荷蜂蜜茶:

除了艾草本身的利尿作用外，薄荷还可以缓解疲劳，消除减肥过程中的疲劳和困惑，并加入蜂蜜进一步加强排毒功能，促进体内水分和毒素的排泄。

做法:将两片干艾叶和两片薄荷叶洗净后，放入沸水中浸泡约10分钟，直至茶色变深，加入1茶匙蜂蜜即可饮用。用基础的艾草茶，每天早上喝开水后喝一杯，下午5点左右喝一杯，之后就不喝其他饮料了。建议实行艾草茶计划，每周三天。

配合一些日常食谱，可以减肥，马上瘦下来！

1:姜蛋

材料:15克姜、10克艾叶、2个鸡蛋。

做法:先将两个鸡蛋煮熟，然后加入适量的水，煮熟后将鸡蛋剥壳；然后将姜、艾叶、鸡蛋放入锅中煮熟。煮好后就可以吃了。汤和鸡蛋都可以当饭吃，可以达到很好的减肥效果。

2.面粉蒸艾叶

做法:首先准备新鲜的艾草，然后将艾草的硬茎和枯叶去掉，再用清水冲洗艾草，沉淀物一定要清洗干净；然后按照1: 250的比例，将面粉和艾草混合，搅拌均匀，打散，使艾叶全部沾上面粉；最后放入蒸锅蒸30~40分钟左右，取出即可。

如何判断艾草膏的蒸？如果艾叶呈灰白色，没有浓郁的芳香药味；煮好后放入碗中，加入香油、麻辣面、洋葱等调料。调料可以根据个人喜好添加，但要达到想要的效果，最好清淡。

3:艾叶饺子

食材准备:艾草、洋葱、豆芽、豆腐各300克，饺子皮适量。

做法:一、艾叶切碎；洋葱、豆芽、豆腐也适量切碎；然后把上面准备好的剁碎的食材搅拌均匀，加盐做馅。建议不要放太多味道浓烈的调料，会影响减肥效果。最后用面皮包一个饺子，把艾草馅填成饺子形状，然后放在锅里，蒸或者煮。

4.艾叶蔬菜组

准备食材:艾叶、适量面粉、水、盐。

做法:一、先把艾叶洗干净，再切碎；在切碎的艾叶中加入面粉、水和盐，揉成面团。面团做好之后，放入蒸笼中煮熟。

扩展数据:

艾草是一种很常见的草本植物，四月下旬就可以收获。传统药性理论认为，艾草具有气血、驱寒除湿、温经、止血、利尿、解毒、安胎的作用。

艾蒿还能降低血液中的胆固醇，具有代谢毒素、通便、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、镇静、抗过敏的作用。

艾草不仅可以喝，还可以用来洗澡。大多数水肿是由于体内循环不良，未能排出多余的水分造成的。所以可以利用艾草利尿解毒的功效，促进体液循环，加速体内多余水分的排出，使体内水分保持在最佳状态。

参考资料:

三叶草_百度百科