如何改善血瘀体质

血瘀体质对人的生活、健康、美容都有很大的影响，是一种应该引起高度重视的体质。

血瘀体质不仅会给人带来美容烦恼，还会对人的健康和生命造成严重威胁。但你完全不必害怕或悲观。你可以在后天的生活中照顾好这种体质，依然可以获得很好的生活体验。

1，精神调养:

血瘀体质应在心理调理中培养乐观情绪。愉快的精神导致气血、camp循环和健康的和谐，有利于血瘀体质的改善。反之，抑郁和沮丧会加重血瘀的倾向。

2、饮食调理:

可以常吃桃仁、油菜、黑豆等具有活血化瘀作用的食物，可以常喝少量酒，多吃醋。山楂粥和花生粥也挺合适的。

3、药物保健:

可以选择活血养血的产品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子。

4.经络调理:

常用针灸、刮痧、拔罐等传统养生方法，能达到良好的活血化瘀效果。

血瘀体质的养生法，注重精神调理，培养乐观情绪。愉快的精神导致气血、camp循环和健康的和谐，有利于血瘀体质的改善。