哈密瓜有什么营养？

1.南瓜富含水分，有滋润皮肤的作用。

2.南瓜调节人体新陈代谢，有减肥防癌的功效。

3.南瓜中含有一种干扰素诱导剂，能刺激机体产生干扰素，提高免疫力，起到抗病毒和抗肿瘤的作用。

4.西葫芦含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天冬氨酸等物质，其钠盐含量很低，是公认的保健食品。

5.西葫芦含维生素C、葡萄糖等营养成分较多，尤其是钙。

6.西葫芦富含水分，有滋润皮肤的作用。西葫芦花含水量95%，热量低。除了磷、铁、维生素A、维生素C外，其他大部分营养素含量较低。无论你遵循什么样的饮食，减肥的人通常会感到皮肤发黄和松弛。富含水分的西葫芦能给你水的本来面目。

7.西葫芦含有一种干扰素诱导剂，能刺激机体产生干扰素，提高免疫力，起到抗病毒和抗肿瘤的作用。

8.西葫芦含有钾和维生素K，对健康有益。

9.西葫芦还含有更多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶。这些物质可以促进肠道蠕动，有利于粪便的排泄。

10，西葫芦含有葫芦巴碱和丙醇二酸，这是普通瓜类中所没有的。能有效调节人体新陈代谢，抑制糖转化为脂肪等功能，被誉为“天然健康食品”、“天然瘦身美容食品”。？

中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。可用于辅助治疗烦渴、水肿、腹胀、疮疡、肾炎和肝硬化腹水。能增强免疫力，起到抗病毒和抗肿瘤的作用；能促进人体胰岛素的分泌，有效预防糖尿病，预防肝肾疾病，有助于增强肝肾细胞的再生能力。

扩展数据

西葫芦的营养成分:

西葫芦富含钾，含有一定量的胡萝卜素，其他微量元素包括磷、钙、镁、钠、碘、铁、硒、锰、铜、锌等营养成分。西葫芦含有少量维生素，但种类丰富，包括维生素B、维生素C、维生素A和维生素e。

西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙。不同品种每100g可食部分(鲜重)的营养成分含量如下:蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g，糖2.5-3.3g，胡萝卜素20-40g，维生素C 2.5-9mg，钙22-29。

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