你身边的老奶奶都是怎么养生的？

主要从两个方面，一个是生理方面，一个是心理方面。只有这两个方面协调起来，整个身体才会相对更好，生活才会有更好的质量，这才是养生的目的。对于身体的保养，需要做适当的运动让身体更健康，因为生命的本质是无穷无尽的，适当的活动可以更好的协调全身的有机统一。庄子说，人是气吹出来的，既然是气，就容易流动，所以适当的活动也有利于气的运动。其次，饮食要适宜。饮食和必要的营养要跟上，这是身体健康的物质保证。最后，心理调节好。保持良好的心态可以延年益寿。心灵可以影响身体，身体也可以影响身体，但关键是心灵起主导作用。所以，保持一颗平静的心和开朗的心，对健康大有裨益。只有把这三个方面结合起来，尤其是心态的调整，养生才是小菜一碟。