相信“五祖果汁法”，其实就是相信自己。
？信仰从何而来？
？信仰首先来源于阅读。因为如果你对果汁法的健康理念、原理、行为准则、案例等一无所知，信从何而来？所以，了解和熟悉是避免迷信和盲从，把信仰变成坚定信念的前提；
但是，了解和熟悉并不完全是信仰。果汁法的信仰有点特别，因为它的主体其实是自信。换句话说，果汁运动的成败主要取决于两个条件，一是对自己必备素质的自信，二是对自己健康本能的自信。
我的观点是，成败取决于信念，信念取决于自信。相信“五爸果汁法”，其实就是相信自己。
那么，果汁运动有哪些必备的品质支撑？
第一，要有关爱生命，健康第一的价值观。这也是爸爸极力提倡的理念之一。只有确认健康是人生价值的根本信念，才能对维持健康的方式做出最负责任的选择。可以选择健康自主的负责精神，积极经营管理健康的务实态度，将养生融入生活的自然养生方式。
？第二，要有追根溯源，一探到底的学习精神。拒绝迷信，远离盲从；不满足于道听途说，不满足于二手报道，不通融；精读原著，探索原理，广泛运用案例，深入研究规范，找不到根源，建不起定心丸绝不罢休。
？第三，要有从善如流，向斯琪学习的价值观。也就是说，了解就去做，寻找就一定要坚持到底。知行合一，坚决有效，立竿见影。
第四，要有不屈不挠的决心，不断收集信息补充和维持信仰，把信仰发展为信念。经得起挫折和考验，不忘初心，坚持到胜利。
第五，要有完善的不断反思总结、查漏补缺的能力。善于从挫折和教训中发现认识和行动的短板，及时补救；他善于从品行的规范性自省来矫正行为，使品行日趋完善。
第六，要有建立友好环境的能力，善于借鉴和吸收公共力量。也就是说，在分享和交流中，建立互信，抱团取暖，互相监督，互相鼓励；把家人、同事、朋友变成同情者、支持者、参与者、用自己果汁的帮手。
运动果汁法不仅需要上述良好品质的支撑，而且是培养和造就这些良好品质的有力手段。这就是爸爸一再强调“身心修行”的原因。
为什么“五爸爸果汁法”特别依赖这些美德？这是果汁法的特点决定的。
众所周知，无论什么保健方式，都摆脱不了康复需要付出代价的规律。果汁法的特点是不认同“以健康换健康”的价值置换既不主张牺牲局部健康换整体健康，也不主张牺牲短期健康换长期健康，更不主张冒险选择“赌上一命”的做法；虽然果汁法不否认这些做法对人体健康也有一定的贡献。
“五爸果汁法”不需要支付高额的医疗费用，也不需要你付出健康来换取健康。它远离手术和药物伤害，依靠健康本能的巨大功能，自然修复身体。其唯一的康复成本是“身心耐受度”，即练习者对改变旧习惯和修复反应所引起的身心不适的耐受度。但是，大量的实践证明，这种“不适”是无害的、建设性的、暂时的，事后可以完美恢复。正是这一点，才真正显示了自然养生的巨大优势；也正是这一点，对从业者的品格提出了特殊的要求。
因为果汁运动属于选择者的自助运动，运动的质量与锻炼者的自身素质密切相关。爸爸指出“你做得多好，你就会得到多少回报”是果汁法的基本法则。为了变得健康，谁不想做得越来越好？但遗憾的是，“愿意做”和“能够做”是两个概念。素质不是一天形成的，也不是一天就能改变的。如果你没有上述的好品质，即使你想做好，你也无法成为自己的主人，无法超越自己的品质缺陷。这就是禀赋不足的障碍。
试想一下，反过来，如果你已经具备了上述美德，果汁法胜出只是时间问题。这怎么能不让你自信呢？
自信的另一个内涵是指你是否对自己的身体本能有信心。健康的本能存在吗？它是否有足够的能力完成修复并保证健康？如果对这些问题没有把握，难免会犹豫和动摇。
？一个朋友得了很严重的怪病。他的家人都在吃果汁，他却坚持不用，反而是荷尔蒙作祟。当他的家人问他为什么时，他说:“你相信单一饮食吗？哈维就是用这个骗人的！”
我对他说，你能确认你还活着吗？你能确定你的病不是从子宫里带来的吗？你能确认你的存在是简单生物到高级动物亿万年基因淘汰造成的奇迹吗？你能确认你的直系祖先有自我预防、自我抵抗、自我修复、自我治愈的本能吗？你可以确认这些项目，这意味着哈维没有作弊。百度的一篇负面书评能成为评判哈维的标准吗？
人类的智慧在于关心当下，了解过去，依靠思维的推断，超越时空。在漫长的进化过程中，人类得以突破无数恶劣环境的严重威胁和各种疾病的残酷淘汰，雄辩地证明了健康本能的存在和强大，不是吗？
？只是现代生活逐渐偏离了自然的轨道，医学被取代和束之高阁，对功能甚至器官的伤害更大了。现代人不健康的生活习惯残酷地破坏了健康本能的生存条件，成为现代生活压抑和伤害健康本能，使其处于休眠状态的三座大山。悟空别无选择，只能被拘留，妖怪可以横行。
果汁法的神奇之处在于找到了激活、唤醒、恢复健康本能的方法，同时也找到了支持它有效工作的方法。虽然被现代生活方式摧毁了，但它仍然可以“野火不尽烧光它们，它们在春风中又长高了”。这足以证明亿万年来健康本能的顽强生命力和对主人生命的无限忠诚。
可见，对健康本能的怀疑，是对你繁衍至今的生命奇迹的怀疑，是对亿万年基因积累的怀疑，严格来说，是一种无知导致的健忘。
至此，不难看出，对果汁法专著的熟悉阅读和理解，对必备素质的自信，对健康本能的自信，是树立“五爸果汁法”坚定信念的三大基石。
？所以我们说，本质上，相信“五爸果汁法”，其实就是相信自己。