六种不花钱的补血

泡脚还可以舒缓气血，因为泡脚可以改善人体的血液循环，有保健的作用。

2.每天早睡？

每天尽量在10: 30之前睡觉。充足的睡眠可以调整能量清理毒素，是气血的保障，中午也要午休。

3.一天一个鸡蛋？

每天至少一个煮鸡蛋，可以避免过多的油和盐，提高我们的免疫力。调理气血就好。

4.多喝热水？

多喝热水，温水就可以了，注意少喝冷水，少吃冷饮，生冷水果等等。

5.天天揉肚子？

脾胃是气血生化之源。只有脾胃功能好了，食物的转化才会更好，气血才会充足。而且平时多揉揉肚子，可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收，有利于食物的转化。

6.每天锻炼？

每天运动半小时，对气血调节是必不可少的。改善新陈代谢，增加力量，可以促进血液/体液循环，使气血运行更加顺畅。