红枣中添加生姜、红糖和菊花的效果

菊花有养肝明目、生津止渴、清心降火、健脑润肠的作用。红枣姜茶不仅能缓解手脚冰凉，还具有补血补气的作用，是一种适合女性饮用的保健茶。

练习:

1.红枣7枚左右，生姜3片，红糖适量，开水适量。

2.将红枣、生姜、红糖放入砂锅中加适量水，然后转小火煮十分钟左右。

注意事项:

体热大的人要适当饮食，不然会上火。