保健应该保持什么状态？饮食与生活

范围太大，不是一两句话就能理解的。养生可以参考《黄帝内经》。我了解一点，就说说吧。

1，符合天气。中医认为，四季(包括每个季度的最后18天)对应五行，五行对应五脏。比如春季养肝可以事半功倍，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。

2、睡觉。其中提到，人们春夏早睡早起，秋季早睡早起，冬季早睡早起。五脏在每个小时的休息和保养时间。

许多其他的很难列举。有兴趣可以看看。中医，如果学得好，一般保养得好，寿命也长。这几天听一位广东中医药大学的教授说。当时五十多岁的人，感觉也就四十岁左右。