乞丐蹲有什么作用和功能？

1，适量的下蹲对我们的身体非常有益，尤其是对我们的心肺功能，可以促进我们的血液循环，降低我们的体脂含量，达到一定的瘦身效果。深蹲特别适合体脂多、血液循环差的人，尤其是经常久坐、运动不够的人。合理的下蹲可以起到很好的锻炼作用。

2.每次下蹲大约十五分钟或更长时间，你的眼睛应该保持克制，你的思想应该集中，你应该专注于下蹲，而且你不应该在下蹲的时候思考，更不用说与人交谈或玩手机。在下蹲的过程中，如果出现打嗝、放屁等肠胃蠕动，乞丐下蹲效果最好。混浊度下降，自然会放屁，一定不能忍着放屁。

3.下蹲过程中有脚麻是正常的，但时间长了自然就不会深了，而且增加了脚的力量，疏通了经络。饭后蹲十五分钟，配合月经缓慢，非常适合养生。这种方法简单，但效果显著。重要的是坚持下去，会有奇迹出现。